cjyan0532

一直减着，也不知道现在体重多少了

现在每天1000个跳绳，晚上半小时的原地慢跑

可是不知道管不管用啊

饮食上很注意，保持着4：4：2

不过觉得没瘦呢

也许是时间还不够吧

毕竟这个方案才坚持了一周

努力！

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前两天去称了一下，但一直没下到120，总在那里转悠

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前两天回家了，吃的好多，今天回公司，重新注意饮食，嘿嘿

最新体重：60.0KG

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早晨：两根油条

最新体重：60.0KG

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早餐一杯水，一个香蕉
午餐单位聚餐，吃了好多
晚上打算吃个苹果就拉到吧，中午吃太多了。
睡前一个小时喝包牛奶，高钙的。

最新体重：60.0KG

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