20岁要成为美丽女人
第一阶段，恢复60kg！
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日记标签：
2008-06-22 瘦身第 14 天
-加油加油！！！！！
- 早餐
- 蜂蜜 10.0克 32.1大卡
- 全麦面包 100.0克 80.0大卡
- 全麦面包 100.0克 80.0大卡
- 益力多 100.0克 70.0大卡
- 午餐
- 茄子(均值) 100.0克 21.0大卡
- 咸鸭蛋 150.0克 285.0大卡
- 玉米(鲜) 150.0克 159.0大卡
- 点心
- 鸭翅 100.0克 146.0大卡
- 山核桃（熟） 100.0克 618.0大卡
- 摄入热量：1491.1大卡
- 运动
- 慢跑 40分钟 360.19大卡
- 运动消耗：360.19大卡
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2008-06-17 瘦身第 9 天
+- 早餐
- 全麦面包 100.0克 80.0大卡
- 全麦面包 100.0克 80.0大卡
- 益力多 100.0克 70.0大卡
- 雀巢原叶低糖绿茶 300.0克 48.75大卡
- 摄入热量：278.75大卡
- 运动消耗：0.0大卡
最新体重：67.2KG
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2008-06-16 瘦身第 8 天
+- 早餐
- 全麦面包 100.0克 80.0大卡
- 全麦面包 100.0克 80.0大卡
- 益力多 100.0克 70.0大卡
- 午餐
- 遥祝面 100.0克 170.0大卡
- 苋菜(绿) 100.0克 25.0大卡
- 番茄 100.0克 19.0大卡
- 鸡蛋 100.0克 80.0大卡
- 橄榄油 100.0克 123.5大卡
- 晚餐
- 米饭(蒸) 70.0克 81.2大卡
- 酥皮肉饺 70.0克 166.62大卡
- 咖喱鸡块土豆 284.0克 457.37大卡
- 番茄生菜沙拉 200.0克 30.98大卡
- 摄入热量：1383.67大卡
- 运动消耗：0.0大卡
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2008-06-15 瘦身第 7 天
+上街买衣服受到打击 
- 早餐
- 全麦面包 100.0克 80.0大卡
- 全麦面包 100.0克 80.0大卡
- 益力多 100.0克 70.0大卡
- 午餐
- 乌冬 100.0克 268.0大卡
- 海鲜全家福 200.0克 196.07大卡
- 西瓜(均值) 100.0克 25.0大卡
- 菠萝 100.0克 41.0大卡
- 哈蜜瓜 100.0克 34.0大卡
- 晚餐
- 冰淇淋 100.0克 127.0大卡
- 草莓 100.0克 30.0大卡
- 摄入热量：951.07大卡
- 运动消耗：0.0大卡
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2008-06-14 瘦身第 6 天
+其实我觉得我好像瘦了。。。 
- 午餐
- 蔬菜沙拉 447.0克 248.5大卡
- 中华猕猴桃 100.0克 56.0大卡
- 烤鸡翅 150.0克 235.48大卡
- 晚餐
- 中华猕猴桃 100.0克 56.0大卡
- 豆腐(北) 100.0克 98.0大卡
- 茄子(紫皮，长) 100.0克 19.0大卡
- 猪肉(肥瘦) 50.0克 197.5大卡
- 橄榄油 100.0克 123.5大卡
- 点心
- 全麦面包 100.0克 80.0大卡
- 全麦面包 100.0克 80.0大卡
- 雀巢鲜奶酪(冷饮) 100.0克 141.0大卡
- 摄入热量：1334.98大卡
- 运动
- 走路，速度5公里/小时 45分钟 476.63大卡
- 柔软体操（如仰卧起坐，俯卧撑），高强度 30分钟 317.75大卡
- 运动消耗：794.38大卡
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2008-06-13 瘦身第 5 天
+- 早餐
- 全麦面包 100.0克 80.0大卡
- 全麦面包 100.0克 80.0大卡
- 益力多 100.0克 70.0大卡
- 午餐
- 米饭(蒸) 100.0克 116.0大卡
- 鲈鱼 100.0克 105.0大卡
- 烫空心菜 365.0克 131.4大卡
- 橄榄油 100.0克 123.5大卡
- 晚餐
- 包子（三鲜馅） 70.0克 156.1大卡
- 五香茶蛋 80.0克 95.85大卡
- 中华猕猴桃 100.0克 56.0大卡
- 香菇虾球粥 100.0克 216.07大卡
- 点心
- 橙 100.0克 47.0大卡
- 卡夫牌奥利奥饼干（花生＆巧克力味） 12.0克 58.08大卡
- 摄入热量：1335.0大卡
- 运动消耗：0.0大卡
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2008-06-12 瘦身第 4 天
+- 早餐
- 益力多 100.0克 70.0大卡
- 全麦面包 100.0克 80.0大卡
- 全麦面包 100.0克 80.0大卡
- 午餐
- 米线 100.0克 360.0大卡
- 牛肉(肥瘦) 100.0克 125.0大卡
- 生菜(叶用莴苣) 100.0克 13.0大卡
- 晚餐
- 米饭(蒸) 100.0克 116.0大卡
- 白萝卜 100.0克 21.0大卡
- 豆腐(南) 100.0克 57.0大卡
- 菠菜 100.0克 24.0大卡
- 茄子(均值) 100.0克 21.0大卡
- 猪肉(瘦) 50.0克 71.5大卡
- 橄榄油 100.0克 123.5大卡
- 橄榄油 100.0克 123.5大卡
- 点心
- 雀巢鲜奶酪(冷饮) 100.0克 141.0大卡
- 摄入热量：1426.5大卡
- 运动
- 伸展运动，哈达瑜伽 20分钟 45.39大卡
- 运动消耗：45.39大卡
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