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20岁要成为美丽女人
第一阶段,恢复60kg!
http://boohee.com/bijingwei
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日记标签
:
心情(1)
2008-06-22 瘦身第
14
天
-
加油加油!!!!!
早餐
蜂蜜 10.0克 32.1大卡
全麦面包 100.0克 80.0大卡
全麦面包 100.0克 80.0大卡
益力多 100.0克 70.0大卡
午餐
茄子(均值) 100.0克 21.0大卡
咸鸭蛋 150.0克 285.0大卡
玉米(鲜) 150.0克 159.0大卡
点心
鸭翅 100.0克 146.0大卡
山核桃(熟) 100.0克 618.0大卡
摄入热量:
1491.1大卡
运动
慢跑 40分钟 360.19大卡
运动消耗:
360.19大卡
标签:
2008-06-17 瘦身第
9
天
+
早餐
全麦面包 100.0克 80.0大卡
全麦面包 100.0克 80.0大卡
益力多 100.0克 70.0大卡
雀巢原叶低糖绿茶 300.0克 48.75大卡
摄入热量:
278.75大卡
运动消耗:
0.0大卡
最新体重:67.2KG
标签:
2008-06-16 瘦身第
8
天
+
早餐
全麦面包 100.0克 80.0大卡
全麦面包 100.0克 80.0大卡
益力多 100.0克 70.0大卡
午餐
遥祝面 100.0克 170.0大卡
苋菜(绿) 100.0克 25.0大卡
番茄 100.0克 19.0大卡
鸡蛋 100.0克 80.0大卡
橄榄油 100.0克 123.5大卡
晚餐
米饭(蒸) 70.0克 81.2大卡
酥皮肉饺 70.0克 166.62大卡
咖喱鸡块土豆 284.0克 457.37大卡
番茄生菜沙拉 200.0克 30.98大卡
摄入热量:
1383.67大卡
运动消耗:
0.0大卡
标签:
2008-06-15 瘦身第
7
天
+
上街买衣服受到打击
早餐
全麦面包 100.0克 80.0大卡
全麦面包 100.0克 80.0大卡
益力多 100.0克 70.0大卡
午餐
乌冬 100.0克 268.0大卡
海鲜全家福 200.0克 196.07大卡
西瓜(均值) 100.0克 25.0大卡
菠萝 100.0克 41.0大卡
哈蜜瓜 100.0克 34.0大卡
晚餐
冰淇淋 100.0克 127.0大卡
草莓 100.0克 30.0大卡
摄入热量:
951.07大卡
运动消耗:
0.0大卡
标签:
2008-06-14 瘦身第
6
天
+
其实我觉得我好像瘦了。。。
午餐
蔬菜沙拉 447.0克 248.5大卡
中华猕猴桃 100.0克 56.0大卡
烤鸡翅 150.0克 235.48大卡
晚餐
中华猕猴桃 100.0克 56.0大卡
豆腐(北) 100.0克 98.0大卡
茄子(紫皮,长) 100.0克 19.0大卡
猪肉(肥瘦) 50.0克 197.5大卡
橄榄油 100.0克 123.5大卡
点心
全麦面包 100.0克 80.0大卡
全麦面包 100.0克 80.0大卡
雀巢鲜奶酪(冷饮) 100.0克 141.0大卡
摄入热量:
1334.98大卡
运动
走路,速度5公里/小时 45分钟 476.63大卡
柔软体操(如仰卧起坐,俯卧撑),高强度 30分钟 317.75大卡
运动消耗:
794.38大卡
标签:
2008-06-13 瘦身第
5
天
+
早餐
全麦面包 100.0克 80.0大卡
全麦面包 100.0克 80.0大卡
益力多 100.0克 70.0大卡
午餐
米饭(蒸) 100.0克 116.0大卡
鲈鱼 100.0克 105.0大卡
烫空心菜 365.0克 131.4大卡
橄榄油 100.0克 123.5大卡
晚餐
包子(三鲜馅) 70.0克 156.1大卡
五香茶蛋 80.0克 95.85大卡
中华猕猴桃 100.0克 56.0大卡
香菇虾球粥 100.0克 216.07大卡
点心
橙 100.0克 47.0大卡
卡夫牌奥利奥饼干(花生&巧克力味) 12.0克 58.08大卡
摄入热量:
1335.0大卡
运动消耗:
0.0大卡
标签:
2008-06-12 瘦身第
4
天
+
早餐
益力多 100.0克 70.0大卡
全麦面包 100.0克 80.0大卡
全麦面包 100.0克 80.0大卡
午餐
米线 100.0克 360.0大卡
牛肉(肥瘦) 100.0克 125.0大卡
生菜(叶用莴苣) 100.0克 13.0大卡
晚餐
米饭(蒸) 100.0克 116.0大卡
白萝卜 100.0克 21.0大卡
豆腐(南) 100.0克 57.0大卡
菠菜 100.0克 24.0大卡
茄子(均值) 100.0克 21.0大卡
猪肉(瘦) 50.0克 71.5大卡
橄榄油 100.0克 123.5大卡
橄榄油 100.0克 123.5大卡
点心
雀巢鲜奶酪(冷饮) 100.0克 141.0大卡
摄入热量:
1426.5大卡
运动
伸展运动,哈达瑜伽 20分钟 45.39大卡
运动消耗:
45.39大卡
标签:
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bijingwei
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:香港
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:女
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喜欢的食物
:吃就吃不停...能像金鱼一样把自己吃死...可恶阿!!!
喜欢的运动
:打球之类不枯燥的运动
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