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日记标签:
戒油炸.高糖食品.
饼干,烧烤,香肠,可乐,冰的,果脯,方便面,
标签:
早上:一碗粥+一个鸡蛋
中午:一碗面
晚上:半碗饭+一袋牛奶+一个蛋黄派+一袋零食
竖腿30分钟.
空中噔车600个,
标签:生理期
早上:一碗粥+一个鸡蛋+一袋牛奶+一个手抓饼
中午:一碗蛋炒饭
晚上:一个苹果+饭
早上跑步600米
晚上空中蹬车500个
竖腿30分钟
早上:一碗粥+两个鸡蛋+一袋牛奶
晚上:一小碗饭+菜+一个蛋黄派
晚上吃多了....
一节课45分钟的健美操
晚上500个空中自行车
竖腿20~30分钟
中午:一个酥饼+一个面包
晚上:半碗饭+菜+半个山芋(其实真的吃撑了.)
天啊~
我吃了那么多...
早上:跑了900米.
晚上:500个空中自行车
加油!!!!
从今天开始到11月24日...
减肥开始....
死命减!!!!
終于考完事了。。。快放假了瓦。。。專心減肥!哦耶~
亲爱的平淡是羡:
您的生日快到啦,祝您有个好心情哦!
平淡是羡