而。
下一阶段~稳定体重~开始塑腿型！！
http://boohee.com/Lamante情人 复制
日记标签：
2008-08-11 瘦身第 172 天
-额。。奥运开始咯。。
所以。。
就更在家窝着了。。
不仅窝着。。
嘴里还吃着。。
明天·体操男团决赛
加油哦拉塞尔~阮~
么么
- 早餐
- 豆奶粉 80.0克 338.4大卡
- 午餐
- 今麦郎辣煌尚四川麻辣牛肉味方便面 130.0克 683.55大卡
- 点心
- 西瓜子(话梅) 60.0克 324.6大卡
- 铁观音茶 10.0克 30.4大卡
- 摄入热量：1376.95大卡
- 运动消耗：0.0大卡
最新体重：53.0KG
标签：
2008-08-06 瘦身第 167 天
+决定了！
今天。。节食一天~~
除了蜂蜜水别的一概不沾~！
希望能坚持住啊。。
- 早餐
- 牛奶 100.0克 54.0大卡
- 午餐
- 蜂蜜 20.0克 64.2大卡
- 晚餐
- 蜂蜜 20.0克 64.2大卡
- 点心
- 老冰棍 2.0根 120.0大卡
- 摄入热量：302.4大卡
- 运动消耗：0.0大卡
最新体重：53.0KG
2008-07-31 瘦身第 161 天
+今天·
逛街逛到差点虚脱·
晚上又被好友拉去练跆拳道·
希望腿不要更粗才好·
怎么可能。。
吃的挺多·
运动量也蛮大·
唉·
还是那样·
- 早餐
- 玉米(鲜) 300.0克 318.0大卡
- 汇源果汁 100.0克 47.8大卡
- 午餐
- 可口可乐 400.0克 172.0大卡
- 大盘鸡 750.0克 1385.66大卡
- 晚餐
- 西瓜(均值) 1000.0克 250.0大卡
- 苹果(均值) 120.0克 62.4大卡
- 点心
- 老冰棍 5.0根 400.0大卡
- 摄入热量：2635.86大卡
- 运动
- 走路，在硬地上，速度2.5公里/小时 180分钟 430.14大卡
- 走路，在平地上，速度小于2公里/小时 60分钟 71.69大卡
- 骑自行车，速度在12-13.9公里/小时，放松骑，中等强度 40分钟 334.55大卡
- 骑自行车，速度小于10公里/小时，轻松的 40分钟 143.38大卡
- 柔道，跆拳道 90分钟 967.82大卡
- 运动消耗：1947.58大卡
最新体重：53.5KG
2008-07-28 瘦身第 158 天
+老娘生病·
辛苦陪房居然还肥了·
直接性历史性的又蹿到56！！！！
还好电脑一直坏着·
免得我上来丢人·
呵呵·
现在回去了点·
54。。
唉。。
再重来·
我就说暑假会肥的啦！！！
- 早餐
- 酸奶(均值) 150.0克 108.0大卡
- 桃(均值) 140.0克 67.2大卡
- 午餐
- 米饭(蒸) 100.0克 116.0大卡
- 炝莲菜 200.0克 172.74大卡
- 虾皮炒菠菜 150.0克 114.94大卡
- 甜瓜 350.0克 91.0大卡
- 晚餐
- 酸奶(均值) 150.0克 108.0大卡
- 火腿肠 50.0克 106.0大卡
- 摄入热量：883.88大卡
- 运动消耗：0.0大卡
最新体重：53.5KG
2008-07-05 瘦身第 135 天
+放假在家·
持续无聊·
体重回升那是必然。。
有一种强烈的预感。。
暑假要吃成胖子啦！！
- 早餐
- 油炸馍 4.0个 300.0大卡
- 酸辣白菜 150.0克 54.32大卡
- 午餐
- 羊肉串(烤) 200.0克 412.0大卡
- 素炒蘑菇 50.0克 102.74大卡
- 清爽西兰花 50.0克 19.26大卡
- 点心
- 冰淇凌（苦咖啡味） 150.0克 307.5大卡
- 椰果饮料 1.0瓶 150.0大卡
- 摄入热量：1345.82大卡
- 运动消耗：0.0大卡
最新体重：52.5KG
标签：吃多 暑假开始养肥猪计划... 郁闷
2008-06-27 瘦身第 127 天
+唉·
今天没手感~·
呵呵 ··
出去买了一堆衣服啊~~
可好看类~~
嘿嘿 ··
考试也考完了
恩恩
该放假咯~！
- 早餐
- 西瓜(均值) 500.0克 125.0大卡
- 笼笼肉夹馍 1.0个 200.0大卡
- 午餐
- 面条(均值) 100.0克 284.0大卡
- 百事可乐 500.0克 209.15大卡
- 冰淇淋 100.0克 127.0大卡
- 晚餐
- 浆面条 1.0碗 200.0大卡
- 绿豆水 1.0碗 40.0大卡
- 摄入热量：1185.15大卡
- 运动消耗：0.0大卡
最新体重：52.0KG
2008-06-21 瘦身第 121 天
+啊哈哈哈``
昨天吃完火锅``
而且是晚上8点。。
还是53~~``
说明``
应该又52了吧？~~
马上考试``
自习``
加油哦~~
- 早餐
- 鸡蛋(均值) 150.0克 216.0大卡
- 笼笼肉夹馍 1.0份 250.0大卡
- 苹果(均值) 50.0克 26.0大卡
- 番茄 100.0克 19.0大卡
- 晚餐
- 浆面条 1.0份 200.0大卡
- 其他 1.0份 150.0大卡
- 麻辣串 1.0份 200.0大卡
- 摄入热量：1061.0大卡
- 运动消耗：0.0大卡
最新体重：52.0KG
