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日记

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生理期(6)生理期结束(6)

2008-11-22 瘦身第 274 天

早餐

牛奶 250.0克 135.0大卡
蛋糕(黄蛋糕) 50.0克 160.0大卡

午餐

木瓜 600.0克 162.0大卡

晚餐

木瓜 200.0克 54.0大卡
麻酱饼 45.0克 171.6大卡
盐水虾 150.0克 149.17大卡
夏果炒西芹 79.0克 47.99大卡
牛肚 100.0克 72.0大卡
蚝油牛肉 60.0克 109.22大卡
清蒸豆腐羹 30.0克 31.02大卡
酒酿冲蛋 55.0克 87.35大卡
番茄松鼠鱼 60.0克 130.61大卡

摄入热量：1309.96大卡

运动消耗：0.0大卡

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2008-11-21 瘦身第 273 天

老公狠命地刺激了我.我很受伤呢.减肥啊减肥,真是让我痛苦的里程.

早餐

白粥 130.0克 41.24大卡
福建式肉松 10.0克 49.3大卡
腐乳(白) 10.0克 13.3大卡

午餐

酸辣粉 207.0克 394.39大卡
麻辣小黄鱼 25.0克 70.4大卡
花生(炒) 15.0克 88.35大卡

晚餐

伊田面馆.拉面 100.0克 167.78大卡
牛肉(后腱) 120.0克 117.6大卡
牛奶 200.0克 108.0大卡
麦斯威尔致醇口味咖啡 12.0克 43.74大卡

摄入热量：1094.1大卡

运动消耗：0.0大卡

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2008-11-20 瘦身第 272 天

早餐

白粥 150.0克 47.59大卡
福建式肉松 15.0克 73.95大卡
腐乳(白) 10.0克 13.3大卡
花生仁(炒) 20.0克 116.2大卡

午餐

米饭(蒸) 100.0克 116.0大卡
辣子鸡丁 105.0克 372.47大卡

晚餐

米饭(蒸) 75.0克 87.0大卡
牛肉土豆汤 192.0克 209.78大卡
奶柿子 300.0克 39.0大卡
红烧猪大肠 120.0克 220.87大卡
花生(炒) 30.0克 176.7大卡

点心

麻辣小黄鱼 25.0克 70.4大卡
蛋糕(黄蛋糕) 25.0克 80.0大卡

摄入热量：1623.26大卡

运动消耗：0.0大卡

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2008-11-19 瘦身第 271 天

早餐

白粥 150.0克 47.59大卡
福建式肉松 15.0克 73.95大卡
腐乳(白) 10.0克 13.3大卡
咸菜肉丝毛豆 80.0克 125.59大卡
萝卜丝带鱼 80.0克 151.48大卡

午餐

面条(特粉，切面) 100.0克 286.0大卡
清炖牛肉汤 100.0克 95.41大卡

晚餐

米饭(蒸) 75.0克 87.0大卡
奶柿子 200.0克 26.0大卡
炒青菜 265.0克 118.82大卡

点心

麻辣小黄鱼 25.0克 70.4大卡
姜枣红糖水 425.0克 78.95大卡

摄入热量：1174.49大卡

运动消耗：0.0大卡

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2008-11-18 瘦身第 270 天

早餐

面条(均值) 100.0克 284.0大卡
清炖牛肉汤 151.0克 144.08大卡

午餐

面条(特粉，切面) 50.0克 143.0大卡
清炖牛肉汤 71.0克 67.75大卡
麻辣小黄鱼 25.0克 70.4大卡

晚餐

米饭(蒸) 75.0克 87.0大卡
红烧带鱼段 55.0克 90.16大卡
炒青菜 165.0克 73.98大卡
四喜肉圆 151.0克 158.94大卡

点心

杏 200.0克 72.0大卡
乐陵枣 200.0克 430.0大卡

摄入热量：1621.31大卡

运动消耗：0.0大卡

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2008-11-17 瘦身第 269 天

早餐

白粥 200.0克 63.45大卡
福建式肉松 10.0克 49.3大卡
腐乳(白) 10.0克 13.3大卡

午餐

海鲜鸡汁味米线（米线+调味料+蔬菜+肉酱） 150.0克 250.5大卡
麻辣小黄鱼 25.0克 70.4大卡

晚餐

火锅涮羊肉 380.0克 892.51大卡

点心

乐陵枣 20.0克 43.0大卡
巧克力 50.0克 293.0大卡

摄入热量：1675.46大卡

运动消耗：0.0大卡

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2008-11-16 瘦身第 268 天

共 170 条记录

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