瘦身日记，瘦了才自信 - 薄荷瘦身网

日记

日记标签：

2008-11-16 瘦身第 15 天

早餐

韭菜盒 1.0份 260.0大卡

午餐

红富士苹果 150.0克 67.5大卡

晚餐

芝麻籽(黑) 25.0克 132.75大卡

点心

甘薯(红心) 200.0克 198.0大卡
蜂蜜（槐花） 20.0克 72.2大卡
海苔 4.0克 7.08大卡

摄入热量：737.53大卡

运动消耗：0.0大卡

标签：

2008-11-14 瘦身第 13 天

早餐

西麦即食燕麦片 20.0克 66.0大卡
伊利营养舒化奶低脂型 200.0克 94.4大卡

摄入热量：160.4大卡

运动消耗：0.0大卡

标签：

2008-11-11 瘦身第 10 天

早餐

西麦即食燕麦片 17.0克 56.1大卡
伊利营养舒化奶低脂型 165.0克 77.88大卡
木瓜 143.0克 38.61大卡

午餐

过桥米线 350.0克 322.0大卡

点心

蜂蜜（槐花） 10.0克 36.1大卡

摄入热量：530.69大卡

运动消耗：0.0大卡

标签：

2008-11-10 瘦身第 9 天

早餐

西麦即食燕麦片 16.0克 52.8大卡
伊利营养舒化奶低脂型 250.0克 118.0大卡
木瓜 180.0克 48.6大卡

午餐

胡辣汤 300.0克 528.0大卡
馒头(标准粉) 120.0克 279.6大卡

晚餐

鹌鹑蛋 30.0克 48.0大卡
甘薯(白心) 135.0克 140.4大卡
菜籽油 2.0克 17.98大卡

点心

蜂蜜（槐花） 10.0克 36.1大卡

摄入热量：1269.48大卡

运动

走路，在硬地上，轻快的，速度4.0公里/小时 60分钟 270.68大卡
踢沙包 30分钟 101.51大卡

运动消耗：372.19大卡

标签：

2008-11-09 瘦身第 8 天

早餐

西麦即食燕麦片 25.0克 82.5大卡
伊利营养舒化奶低脂型 250.0克 118.0大卡

午餐

新疆拌面 590.0克 520.4大卡

晚餐

海苔 2.0克 3.54大卡
红富士苹果 150.0克 67.5大卡

点心

花生仁(生) 10.0克 56.3大卡

摄入热量：848.24大卡

运动消耗：0.0大卡

标签：

2008-11-08 瘦身第 7 天

早餐

伊利营养舒化奶低脂型 200.0克 94.4大卡
西麦即食燕麦片 15.0克 49.5大卡

摄入热量：143.9大卡

运动消耗：0.0大卡

标签：

2008-11-04 瘦身第 3 天

共 34 条记录

« 上一页 1 2 3 4 5 下一页 »

个人档案

瘦了才自信

来自：陕西
性别：女
积分：894
财富：447
等级：大树
喜欢的食物：
喜欢的运动：
查看详细档案