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日记标签
:
2008-11-16 瘦身第
15
天
-
早餐
韭菜盒 1.0份 260.0大卡
午餐
红富士苹果 150.0克 67.5大卡
晚餐
芝麻籽(黑) 25.0克 132.75大卡
点心
甘薯(红心) 200.0克 198.0大卡
蜂蜜(槐花) 20.0克 72.2大卡
海苔 4.0克 7.08大卡
摄入热量:
737.53大卡
运动消耗:
0.0大卡
标签:
2008-11-14 瘦身第
13
天
+
早餐
西麦即食燕麦片 20.0克 66.0大卡
伊利营养舒化奶低脂型 200.0克 94.4大卡
摄入热量:
160.4大卡
运动消耗:
0.0大卡
标签:
2008-11-11 瘦身第
10
天
+
早餐
西麦即食燕麦片 17.0克 56.1大卡
伊利营养舒化奶低脂型 165.0克 77.88大卡
木瓜 143.0克 38.61大卡
午餐
过桥米线 350.0克 322.0大卡
点心
蜂蜜(槐花) 10.0克 36.1大卡
摄入热量:
530.69大卡
运动消耗:
0.0大卡
标签:
2008-11-10 瘦身第
9
天
+
早餐
西麦即食燕麦片 16.0克 52.8大卡
伊利营养舒化奶低脂型 250.0克 118.0大卡
木瓜 180.0克 48.6大卡
午餐
胡辣汤 300.0克 528.0大卡
馒头(标准粉) 120.0克 279.6大卡
晚餐
鹌鹑蛋 30.0克 48.0大卡
甘薯(白心) 135.0克 140.4大卡
菜籽油 2.0克 17.98大卡
点心
蜂蜜(槐花) 10.0克 36.1大卡
摄入热量:
1269.48大卡
运动
走路,在硬地上,轻快的,速度4.0公里/小时 60分钟 270.68大卡
踢沙包 30分钟 101.51大卡
运动消耗:
372.19大卡
标签:
2008-11-09 瘦身第
8
天
+
早餐
西麦即食燕麦片 25.0克 82.5大卡
伊利营养舒化奶低脂型 250.0克 118.0大卡
午餐
新疆拌面 590.0克 520.4大卡
晚餐
海苔 2.0克 3.54大卡
红富士苹果 150.0克 67.5大卡
点心
花生仁(生) 10.0克 56.3大卡
摄入热量:
848.24大卡
运动消耗:
0.0大卡
标签:
2008-11-08 瘦身第
7
天
+
早餐
伊利营养舒化奶低脂型 200.0克 94.4大卡
西麦即食燕麦片 15.0克 49.5大卡
摄入热量:
143.9大卡
运动消耗:
0.0大卡
标签:
2008-11-04 瘦身第
3
天
+
早餐
柚子 85.0克 34.85大卡
杏仁(烤干,加盐) 13.0克 77.61大卡
午餐
炒面 467.0克 747.15大卡
摄入热量:
859.61大卡
运动消耗:
0.0大卡
标签:
共
34
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瘦了才自信
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:陕西
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:女
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