半仙女

55555这几天又吃爆了，喝酒啊，都是到半夜，减肥失败

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有几天没来薄荷凉，中秋节回老家了，吃就不要说了，好不容易回家妈妈就是怕我吃不多，我呢又不好意思不吃，不吃老妈会很伤心的哦，就想着回福州再减吧，运动就是天天打麻将了，四姐妹好不容易聚一块了，吃完就是打麻将，明天去公司称称有多重吧，减肥计划明天开始

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早上还是牛奶燕麦+苹果一个   中午一小碗饭+骨头汤一小碗+黑木耳炒鸭子   晚餐黑米稀饭一小碗+中午剩的黑木耳炒鸭子本来晚上是不想吃的，下午去做腹部减脂，被MM们左按右按的，感觉肚子好饿哦，就忍不住吃了饭后一小时散步一小时，回家蕙兰瑜伽半小时，睡觉

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看来断食还真有些效果啊，今早起来蜂蜜水喝了一大杯，然后吃了一杯燕麦加牛奶，到公司的时候称一下，又瘦了两斤真好，现在有一定的信心了，坚持一定会瘦下来的  中午两小碗花生墨鱼骨头汤+茭白素炒+熏鹅两块+米饭小碗     晚上本来是说不吃的，却被朋友叫出去喝酒，还好只是喝了两瓶啤酒，菜吃了一些，感觉还是很饱啊，狠狠的散步去，一个半小时快走。有些累回家舒服很多，明天晚上一定不可以再吃

最新体重：68.0KG

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哈哈哈，今天断食一天我真的做到了耶，一整天都没吃东西，饿了就喝水，也不会很难受啊，明天要吃些，少吃加上运动，一定要瘦下来今天体重138

最新体重：69.0KG

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最近酒好像是少喝很多了，昨天开始跳瑜伽了，晚上不吃或者少吃，早上牛奶燕麦粥加水果===中午随便吃===晚上不吃 饿的话吃些瓜果类的菜，如黄瓜 冬瓜 等等，剩下的就是坚持了，坚持再坚持

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