中秋过完了反而比刚回去的时候瘦了两斤,开心开心哦...在家努力研究在外面饭馆吃到的
美味的食物,虽然速度很慢,但是吃着吃着自己研制出来的猫猫牌食物是非常的有成就感
呢。(*^__^*) 嘻嘻……
最近在网上看到不少关于魔芋胶和苦瓜粉的广告,不知道那个到底有没有用....
前几天去看叔叔的时候一见面他又说我长胖了,可是明明我就瘦了10斤啊,真没天理哦,
结果在他家称完体重后他才相信我是真的瘦了(都是大骨架和大娃娃脸惹的祸,哎~)
过两天就过生日了,希望这两天里能减下2KG的肉肉,阿门!
标签:心情
闷热的一天
早上吃了一碗热干面,喝了一盒牛奶(早餐的奶制品不缺了哦)
中午吃了一个蒸红薯+白米粥(没想到两个加在一起吃味道真不错也)
下午喝了一杯红豆牛奶(明知道会长胖但是还是经不住红豆和牛奶香香的诱惑)
晚上去一家音乐餐厅吃了一份黑椒汁牛扒饭(里面除了洋葱胡萝卜辣椒之外只有两片肉
)
今天陪某女人逛了一下午的街真是比运动还要累哦 ...
小结:
1.每天记得至少要吃一样睡果补充维生素哦
2.虽然昨天仍然是一点多睡的,但是还是不行哦,最近脸色真的不大好
标签:目标→45KG
开端
凌晨三点才睡,早上很晚才醒,导致的直接后果就是早餐没吃
中午肚子饿了和好友前去喝海带排骨汤,吃了拳头大小的一碗饭
下了课早早的买了两个杂粮饼回来吃,还吃了点巧克力
晚上的运动30分钟扭腰+60分钟跳绳(出了一身汗,很累)
小结
1.这段时间老是很晚才入睡,很晚起床,每天脸色挺苍白的,减肥的
同时也一定要把这个坏习惯改掉
2.每天吃东西很没规律,老是由着自己的性子,上一阶段的减肥最大
好处就是把吃甜食,烧烤等肥胖克星给甩掉了,很有成就感哟
3.早上尽量喝一杯牛奶
标签:目标→45KG