NICE BODY,NICE DAY!

• 0杯水    0份谷物    0份奶类    0份肉类    0份蔬菜    0份水果   0勺油
• 早餐:半饱    午餐:没吃    晚餐:没吃    加餐:没吃   
• 运动强度:没运动    运动时间:分钟

眼睁睁看着汽车开过去，太快了，没有追，迟到。

天气又好起来了，把家里的窗户都开着了。

穿穿以前的衣服，感觉自己衣服还真是不少。

逛街，刚好便于我想起我好像买个这家什么衣服的。

这一周，我要早睡早醒！

标签：豆浆周  

• 0杯水    2份谷物    0份奶类    2份肉类    3份蔬菜    2份水果   2勺油
• 早餐:八成饱    午餐:十成饱    晚餐:没吃    加餐:没吃   
• 运动强度:轻微运动    运动时间:15分钟
• 自我评价:

回家天天吃吃喝喝，却没有长肉，我怀疑是整天都在赶场子，到处跑，吃了这顿跑那顿，还有一个大原因，感觉家里的床没有这的舒服，我天天7点不到就起来了！

买了个2~3人的豆浆机，感觉不要那么浪费！早上已经喝了，哈哈，加了红枣和花生！

回去螃蟹吃多了，到处是痘痘！战痘的日子！

天气好冷啊，开着窗户都觉得冷啊！抖抖！例假又推迟了，再抖抖！

吃肉塞牙缝，疼疼疼！！！！

有个大肚婆，在牙疼，据说头几个月还有末尾几个月都在疼，好担心自己的一口牙啊！

现在每天坚持早上走15分钟上班，车子太挤了，还是有位置比较好！晚上可以走回去！

又是一个人的一周~互相说好要坚持做运动的。

最新体重：52.0KG

标签：豆浆周  

节前最后一天上班。蛮多人已经不再干活了!

早上起来喝到了还不错的豆浆，现在真的是典型的罪大胃小了，早上吃了个猕猴桃之后，去吃早饭只能喝一杯豆浆，吃一个蛋饼（基本没油）了。

走了15分钟坐车，站了20分钟，爬了21楼，速度还不错。正在流汗中~~

昨天晚上和小宝一起讨论各自觉得自己好的地方和不好的地方。

谈的还挺好的！

中午聚餐，(*^__^*) 嘻嘻…… 

标签：十一来啦  

• 2杯水    2份谷物    0份奶类    2份肉类    2份蔬菜    2份水果   1勺油
• 早餐:十成饱    午餐:十成饱    晚餐:没吃    加餐:没吃   
• 运动强度:没运动    运动时间:15分钟
• 自我评价:

早饭赶到单位才吃的，一大碗皮蛋瘦肉粥，一大根油条，撑死俺了。

还少收我钱了，我把油条搭在粥碗上的，他大概看成白粥了，可见其皮蛋粥的质量！

太晚了，都没啥好吃的了。本没想吃油条的！没有永和的好吃！

 最近都没有好好整整肥肉，十一还要回去喝喜酒，最关键马上要拍照照了，天啦，好快！

认真点乐宝！

昨天晚上去五芳斋吃的晚饭，把手机落在了那里，然后又去沃尔玛了，我想打电话的时候突然发现手机不见了，我还镇定的付完钱，然后返回去五芳斋找的，我问阿姨有没有手机落下。她说你坐哪里的 ，我指指那里，她于是移开一个粽子盒子，从后面掏出我的手机，哈哈，藏的好隐蔽，真是感激不尽啊，以后要多去吃吃他们家的，属于这里盖浇饭之类里面比较便宜有好吃的了，关键饭比较好，毕竟粽子家出身！

看到说今天是旅游节啊，没啥好地方去呢，不过今天天气真不错啊，让人感动！

标签：十一来啦  

• 3杯水    3份谷物    0份奶类    2份肉类    3份蔬菜    2份水果   1勺油
• 早餐:八成饱    午餐:十成饱    晚餐:没吃    加餐:没吃   
• 运动强度:没运动    运动时间:30分钟
• 自我评价:

早上顶住了一块煎饼的诱惑，MC来临前还真是大风大雨。

下雨天，哪里都不想去，在房间开着灯，感觉好温馨。

想着回家，想着快点把手上的事情干完！

有个人总把好的留给你，感觉很幸福！

中午吃了好多豆制品。最近吃饭老是掉米粒！

下大雨，天气凉了一截，出去办事，走了好多路，基本都在快走，感觉屁屁都小了！

 不过，上身的肉肉还是好多，尤其背上，阿呀

想买个三开的冰箱，放蔬菜，养鱼！

标签：十一来啦  

• 0杯水    0份谷物    0份奶类    0份肉类    0份蔬菜    0份水果   0勺油
• 早餐:少量    午餐:没吃    晚餐:没吃    加餐:没吃   
• 运动强度:轻微运动    运动时间:分钟

早上吃的太少了，只有一根香蕉一片面包，忘记吃其他的了！饿！

最近体内是不是有点毒素，豆子一直都在。

喝点苦丁和绿茶，排死它们！

昨晚去超市买了点绿油油的提子回来，很好吃！

还买个柚子，给家里增添好空气的！超市的植物卖太贵了，准备抽空去花鸟市场逛逛！

现在上班近了，每天早上还有时间干点家务！少坐了一半公交车，感觉一天也没那么累了！

昨晚吃了肉皮，很好吃，某人说是胶原，我想多吃点这些，补补我的皮肤，免得下次再去测皮肤的时候还说我是“比较紊乱”，我发现我的脸上是全是皮肤最不好的地方，真是亏大了，某人还说他去测，肯定是较好的那一档，╭(╯^╰)╮！

买了两件衣衫，十一要去喝喜酒，火红的和桃红的，我还是很适合红色的，感觉穿上鲜艳的，心情会比较愉快！

早上站公交的时候，仔细观察了手臂上的肥肉，还真是难看，一般很少近距离看着自己的肥肉，一定要按扁它们。

现在经常做收腹的动作，用力收，胃里没什么的东西的时候，比较好收！

经常遇到无法接受的事情！

一天 又要结束了，怎么办

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