0杯水
0份谷物
0份奶类
0份肉类
0份蔬菜
0份水果
0勺油
- 早餐:八成饱
午餐:八成饱
晚餐:半饱
加餐:没吃
- 运动强度:没运动 运动时间:分钟
今天早上最新体重43.3KG。
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早餐,一杯青汁,半碗粥,半个红薯,一个白煮蛋。
上午,无。(带女儿上亲子课2小时)
午餐,半碗米饭,清蒸鸡150克,蔬菜各类250克。
下午,
晚餐,
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最新体重:43.3KG
标签:
4杯水
3份谷物
1份奶类
4份肉类
5份蔬菜
1份水果
1勺油
- 早餐:八成饱
午餐:八成饱
晚餐:半饱
加餐:没吃
- 运动强度:没运动 运动时间:分钟
- 自我评价:



今天早上的最新体重43.5KG。
又涨了一点点
。昨天吃了一大碗面条哦
,呵呵,最近天气突然变冷,人就特别想吃。看来秋冬天很不适合减肥啊。
昨天看一个电视节目,说女性的体重一般都会随着恋爱进程而变化。
恋爱初期,为了吸引对方而注意身材,体重平均下降5斤
。
恋爱稳定期,两人生活甜蜜外吃较多,体重平均上升10斤
。
婚礼期,为了美丽的婚纱而减肥,体重平均下降8斤
。
生育期,在怀孕哺乳育儿的过程重,体重平均上升14斤
。
重振期,宝宝3到6岁后,妈妈的目光重现放回自己身上,体重平均下降8斤
。
呵呵,蛮好玩的。我好像没有那么大的波动,不过大致也有点这个意思。
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早晨,空腹一杯青汁。
早餐,一碗粥,一个红薯,一个白煮蛋。
上午,一杯普洱。
午餐,火锅(羊肉牛肉200克,蟹滑两个,蔬菜各类300克)
下午,两杯普洱。
晚餐,小半碗米饭,红烧牛肉1块,蔬菜各类250克。
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最新体重:43.5KG
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4杯水
4份谷物
1份奶类
3份肉类
4份蔬菜
0份水果
0勺油
- 早餐:八成饱
午餐:八成饱
晚餐:半饱
加餐:没吃
- 运动强度:没运动 运动时间:分钟
- 自我评价:


今天早上的最新体重43.4KG。又涨了。昨天肉肉吃多了呀。
555,心情不好
。
没有漂亮的衣服穿,我的心情就不好
。
臭美是我的大事情
。如果哪天穿得邋里邋遢出门了,那我一天都会情绪低落
。
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早晨,空腹一杯青汁。
早餐,半碗豆浆,半碗粥,一个白煮蛋,洋葱炒蛋50克。
上午,两杯枸杞菊花茶。
午餐,半碗米饭,美食牛排100克,油炸茄子150克,炒金针菇100克,扁尖冬瓜汤150克。
下午,两杯普洱。
晚餐,一大碗雪菜肉丝面条。
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今天是完蛋了
。我是B型血,不能吃面条,一吃就胖的
。
而且还是晚上
。
而且还是一大碗
。
不知道为什么,也许是天冷了,突然很想吃面条。。
赶紧喝普洱补救
难道是MC快来了的缘故
最新体重:43.4KG
标签:
4杯水
4份谷物
1份奶类
4份肉类
4份蔬菜
1份水果
1勺油
- 早餐:八成饱
午餐:八成饱
晚餐:半饱
加餐:没吃
- 运动强度:没运动 运动时间:分钟
- 自我评价:


今天早上最新体重43.1KG。 不错不错
。
好冷啊,SH是不是没有秋天,直接从夏天跳进了冬天
。今天早上的最低温度只有6度哦,厉害厉害滴啊
。很想把大冬天的衣服穿上,我爸看了说有点夸张
。只好又脱下来。所以说,现在其实比冬天还冷呢
。
这个周末很想去买衣服,都没有衣服穿了
。希望能够成行。去年冬天基本上没买衣服,一是因为陪着女儿
,二是比较胖
,对买衣服也没啥兴趣。
啊,哭
,刚才被坐在我旁边的三八男同事说我胖了
。555.今天穿的衣服确实是比较显胖的。555,还是我最近真的胖了?我也不知道了。

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早晨,空腹一杯青汁。
早餐,半碗豆浆,半碗粥,一个白煮蛋。
上午,一杯普洱。
午餐,半碗米饭,油炸虾100克,酱肉蒸小素鸡80克,荠菜鲜菇炒花菜100克,西红柿小排汤150克。(吃得有点多。。)
下午,两杯普洱,一个芦柑。
晚餐,小半碗米饭,红烧牛肉100克,洋葱炒蛋100克,炒青菜50克。(又吃多了。。)
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最新体重:43.1KG
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5杯水
4份谷物
1份奶类
3份肉类
4份蔬菜
2份水果
1勺油
- 早餐:八成饱
午餐:八成饱
晚餐:半饱
加餐:没吃
- 运动强度:没运动 运动时间:分钟
- 自我评价:



今天早上的最新体重43.3KG。重咯,可能是昨天肉吃多了
,睡觉前又喝了一大杯水的缘故吧
。
今天很久违的穿了结婚那年冬天穿的红格子裙子,感觉还真有点不适应
,黑紧身上衣,红黑个子裙,黑连裤袜,紫黑的小皮鞋,是不是已经不适应我的年龄了
?有点害羞的感觉。。最后鼓起勇气,穿上外套出门了
。
感觉确实是瘦了哦
,这条裙子去年试过,腰太紧了,有点勒
。今天穿的时候已经觉得刚好了
。看来围度是有变化哦。呵呵,继续继续
。
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早餐,一杯青汁,半碗豆浆,一碗红薯粥,一个白煮蛋。
上午,一杯枸杞菊花茶,一杯普洱。
午餐,半碗米饭,鱼香肉丝100克,沸腾鱼80克,上汤娃娃菜100克,西红柿小排汤100克。
下午,柚子四分之一个月(约300克),两杯普洱。
晚餐,蛋糕卷100克,一杯普洱。
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加班,无运动。
最新体重:43.3KG
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4杯水
3份谷物
1份奶类
3份肉类
4份蔬菜
0份水果
1勺油
- 早餐:八成饱
午餐:八成饱
晚餐:半饱
加餐:没吃
- 运动强度:没运动 运动时间:分钟
- 自我评价:



今天早上的最新体重43.2KG。
又是一个大大的意外
。还以为昨天又是螃蟹又是馄饨的,今天肯定要胖了呢
。结果还下降了一点点啊。呵呵,不知道是不是青汁的功劳
。感觉现在的肉肉还是比以前松哦,反正以前的比较紧身的衣服现在都没法穿,一穿就受打击
。但现在新买的衣服穿着就觉得很好
。不知道是不是意味着回不到从前了啊
。
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早餐,一杯青汁,半碗豆浆,半碗粥,一个白煮蛋。
上午,桔红糕30克。
午餐,半碗米饭,蒸肉糜30克,红烧肉一块,蔬菜各类150克。
下午,一杯普洱。
晚餐,小半碗米饭,蒸肉糜30克,蒸蛋半个,蒸鱼10克,蔬菜100克。
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无运动,不过上午在家整理衣服,下午带女儿和父母逛商场。好累哦。
最新体重:43.2KG
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