美妞妈妈

• 2杯水    0份谷物    0份奶类    2份肉类    2份蔬菜    0份水果   2勺油
• 早餐:八成饱    午餐:半饱    晚餐:八成饱    加餐:没吃    喝了酒   
• 运动强度:没运动    运动时间:分钟
• 自我评价:

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• 2杯水    0份谷物    0份奶类    1份肉类    2份蔬菜    2份水果   2勺油
• 早餐:八成饱    午餐:半饱    晚餐:八成饱    加餐:没吃   
• 运动强度:轻微运动    运动时间:27分钟
• 自我评价:

高度评价自己，接受自己，这是获得有意义生命的开始。

最新体重：64.8KG

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• 1杯水    0份谷物    0份奶类    2份肉类    2份蔬菜    0份水果   2勺油
• 早餐:八成饱    午餐:八成饱    晚餐:八成饱    加餐:没吃   
• 运动强度:轻微运动    运动时间:25分钟
• 自我评价:

每天都要给自己打五颗星！

要接受自己，这是很重要的事 哦！

加油减肥中！

最新体重：65.0KG

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• 2杯水    0份谷物    2份奶类    3份肉类    3份蔬菜    1份水果   2勺油
• 早餐:十成饱    午餐:八成饱    晚餐:十成饱    加餐:没吃   
• 运动强度:轻微运动    运动时间:34分钟
• 自我评价:

今天吃得有点多，要多注意了

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• 1杯水    1份谷物    2份奶类    2份肉类    3份蔬菜    2份水果   2勺油
• 早餐:八成饱    午餐:八成饱    晚餐:八成饱    加餐:没吃   
• 运动强度:有点累    运动时间:61分钟

早上吃的

鸡蛋灌饼+奶酪   中西合璧的早餐

今天又好几个人说我瘦了，

包括我们司长哦，呵呵，好开心

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• 2杯水    0份谷物    2份奶类    3份肉类    3份蔬菜    2份水果   3勺油
• 早餐:八成饱    午餐:八成饱    晚餐:八成饱    加餐:没吃   
• 运动强度:有点累    运动时间:51分钟
• 自我评价:

中午和表姐 一起 逛公园 ，啊哈哈

她的单位和我的单位很近，真好！

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