瘦身日记，gy13414028 - 薄荷瘦身网

日记

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2008-11-11 瘦身第 251 天

早餐

思念奶香馒头 80.0克 214.15大卡
豆浆 220.0克 30.8大卡
五香茶花生 100.0克 550.38大卡

午餐

米饭(蒸) 100.0克 116.0大卡
豆角炒肉丝 80.0克 282.4大卡
面包条（白） 100.0克 283.0大卡

晚餐

豆腐干(卤干) 20.0克 67.2大卡
卤五香豆腐干丝 20.0克 37.3大卡
卤牛腰 10.0克 9.7大卡

摄入热量：1590.93大卡

运动

草裙舞，希腊舞，佛拉明哥舞，摇摆舞 60分钟 250.92大卡

运动消耗：250.92大卡

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2008-11-10 瘦身第 250 天

早餐

豆浆 200.0克 28.0大卡
馒头(均值) 70.0克 154.7大卡
酥糖 25.0克 109.0大卡

午餐

回锅肉 100.0克 183.53大卡
米饭(蒸) 100.0克 116.0大卡

晚餐

花生（烤、勤俭牌） 30.0克 169.8大卡
中华猕猴桃 100.0克 56.0大卡
爆炒鸡杂 70.0克 116.22大卡

摄入热量：933.25大卡

运动消耗：0.0大卡

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2008-09-17 瘦身第 196 天

早餐

沙琪玛蛋酥 80.0克 404.8大卡
猪油豆沙包 130.0克 403.88大卡
锅巴（小米） 50.0克 277.0大卡

摄入热量：1085.68大卡

运动消耗：0.0大卡

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2008-07-25 瘦身第 142 天

早餐

鸡蛋(均值) 60.0克 86.4大卡
馒头(标准粉) 60.0克 139.8大卡
豆浆 230.0克 32.2大卡

午餐

米饭(蒸) 100.0克 116.0大卡
回锅肉 50.0克 91.76大卡
鸡蛋炒韭菜 120.0克 140.95大卡
色拉油 5.0克 44.9大卡
娃娃头 60.0克 129.0大卡

点心

陈皮 1.0克 2.78大卡
蜂蜜 2.0克 6.42大卡

摄入热量：790.21大卡

运动消耗：0.0大卡

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2008-07-24 瘦身第 141 天

早餐

鸡蛋(均值) 60.0克 86.4大卡
馒头(标准粉) 120.0克 279.6大卡
豆浆 230.0克 32.2大卡

午餐

福满多麻辣牛肉味方便面 100.0克 478.01大卡

摄入热量：876.21大卡

运动消耗：0.0大卡

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2008-07-21 瘦身第 138 天

早餐

馒头(标准粉) 32.0克 74.56大卡
豆浆 220.0克 30.8大卡

午餐

饺子（猪肉虾仁馅） 250.0克 667.5大卡
酱油(均值) 5.0克 3.15大卡
味精 5.0克 13.4大卡
醋(均值) 5.0克 1.55大卡
辣椒油 7.0克 63.0大卡
绵白糖 5.0克 19.8大卡

摄入热量：873.76大卡

运动消耗：0.0大卡

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2008-07-19 瘦身第 136 天

共 30 条记录

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