絮絮

今天尽吃肉了～还吃了个蛋糕
原因么很简单
就是因为我一觉睡到3点。。。

最新体重：63.0KG

标签：吃的很多的日子。。。  

• 1杯水    0份谷物    0份奶类    1份肉类    2份蔬菜    0份水果   2勺油
• 早餐:十成饱    午餐:半饱    晚餐:没吃    加餐:没吃   
• 运动强度:没运动    运动时间:分钟

最新体重：62.5KG

标签：减腿塑身  

• 2杯水    0份谷物    1份奶类    1份肉类    1份蔬菜    1份水果   2勺油
• 早餐:没吃    午餐:八成饱    晚餐:半饱    加餐:过量    吃了大餐
• 运动强度:轻微运动    运动时间:分钟
• 自我评价:

我光荣的爆了。。。

标签：吃的很多的日子。。。  

• 6杯水    0份谷物    1份奶类    2份肉类    1份蔬菜    0份水果   4勺油
• 早餐:半饱    午餐:八成饱    晚餐:没吃    加餐:没吃   
• 运动强度:轻微运动    运动时间:分钟
• 自我评价:

今天我的腿可以骑自行车了～～
开心的～～～
估计再过些日子就可以跑步了～
到时候要重整面貌~
减肥！塑身！

标签：腿不好的日子  

• 4杯水    0份谷物    1份奶类    2份肉类    2份蔬菜    1份水果   3勺油
• 早餐:没吃    午餐:八成饱    晚餐:八成饱    加餐:少量   
• 运动强度:轻微运动    运动时间:0分钟
• 自我评价:

罪孽深重的一天。。。
还好晚上去逛街了。。。

最新体重：63.0KG

标签：腿不好的日子  

揭开纱布。。
腿还是没怎么好～
好希望快点快点好～
我就能运动自如了～

最新体重：63.5KG

标签：腿不好的日子