哎呀,累死了。这两天拼命运动。不过晚上就受不了,睡觉以前吃了一点饭和吃了一点菜。怕怕
标签:
每天下午三点钟以前解决自己的午饭晚饭,过了六点半什么高热量的东西都不吃,严格遵守这条规定!!!
已经两天了,体重又减了一点点,每晚下班以后都去跳舞,坚持啊。
最新体重:64.7KG
标签:
花了5千块钱,买了一年年卡,准备每天晚上下班都以后都跟着老师学跳舞,每天至少45分钟,誓要把减肥坚持到底!!!
最新体重:65.1KG
标签:
经期过后,成功减掉一公斤,加油!开学了,工作了,辛苦了
最新体重:65.5KG
标签:
今天早晨称,66.2了,奇怪了,我都没怎么大吃大喝了,为什么体重一直至往上升呢?
- 早餐
- 包子(猪肉馅) 50.0克 113.5大卡
- 火腿肠 80.0克 169.6大卡
- 火腿 50.0克 165.0大卡
- 酸奶(均值) 50.0克 36.0大卡
- 番茄鸡蛋汤 100.0克 139.2大卡
- 摄入热量:623.3大卡
- 运动
- 快速跳绳 20分钟 324.28大卡
- 吃东西(坐) 5分钟 3.69大卡
- 办公室工作(坐着),阅读或开车 60分钟 44.22大卡
- 洗碗(站着) 5分钟 9.58大卡
- 打扫房间 10分钟 29.48大卡
- 烹调/准备食物(站着或坐着) 30分钟 44.22大卡
- 运动消耗:455.47大卡
最新体重:66.2KG
标签: