健康减肥,成就美丽-----水晶恋人
近期目标,9月底回到53kg
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| 上一月 | 2008年 9月 | 下一月 | ||||
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日记标签:
2杯水
1份谷物
0份奶类
0份肉类
1份蔬菜
0份水果
1勺油


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------08:40------
今天也是很忙的,但估计晚上的瑜伽一定有时间做的~~
标签:瑜伽
4杯水
1份谷物
0份奶类
0份肉类
0份蔬菜
1份水果
1勺油



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------12:40------
中午不吃了,不是为了减肥,工作太多了
匆匆来看看大家,还得快马加鞭呀!
对了,上班路上走了20分钟。因为担心今天晚上不能练瑜伽。老板要k歌,不能不去呀,晚上回家不知道几点呢
标签:走路
2杯水
1份谷物
0份奶类
0份肉类
0份蔬菜
0份水果
0勺油


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------08:05------
昨天晚上感觉特别累,可能是因为白天工作太紧张了,回去后都不想说话了
不过仔细考虑了一下,瑜伽的练习还是做了一些。鹤禅式没有做,把艾扬格的第一、二周课程作了,毕竟那个难度不大,再说既然开始了,也不应该间断的
今天黄金期开始了,可惜晚上有聚餐,我会注意少吃的,而且睡前的瑜伽我一定会做的
早餐吃了1/4个月饼,一袋豆浆。中午还不知道吃什么呢,到时候再说吧,我想趁午休时间去银行~~
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------12:20------
午饭是一个三明治,还有2个老婆饼。老婆饼不应该买的,早晨没有禁住诱惑,下次要注意了
9杯水
3份谷物
0份奶类
0份肉类
2份蔬菜
0份水果
2勺油▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓
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------08:20------
今天还是那么忙,不多说了,昨天晚上坚持练瑜伽了,今早上没练,实在是起不来了。最近要给孩子做早饭,6点就起来。如果5点半不能起床,早晨的瑜伽就没戏了!
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------12:20------
午饭是一个三明治,还有2个老婆饼。老婆饼不应该买的,早晨没有禁住诱惑,下次要注意了
8杯水
2份谷物
0份奶类
0份肉类
2份蔬菜
0份水果
2勺油


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------08:20------
新的一周开始了,希望我一直调整好情绪,带着快乐和感激工作
虽然mc,我的瑜伽也在坚持。我相信我会一直坚持下去的!
体重还是55,虽然曾经到过54.5,可能是因为mc,运动量不够,体重又回来了。没关系,我会一直努力,下周肯定可以继续往下降的
7杯水
2份谷物
0份奶类
0份肉类
2份蔬菜
1份水果
2勺油



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------20:10------
这两天在家一直没碰电脑,现在为了工作才上来看看
我现在尽力把周末都用来慢慢的体会生活的随意和舒适,看看书,逛逛街,陪陪孩子,早上起来就出去晨练,晚上睡前做瑜伽。很喜欢这样的生活