今日记录
7：00 老样子 煎饼和粥 食堂没其他了，唉 可怜
12：00 一个蛋炒胡萝卜 鱼香茄子 炒青笋 米饭
13：00 香蕉2个
4：00 雪莲果一个 苹果一个 超想吃东西
晚上准备喝个牛奶就不吃了，忍住啊
秤上指针还没动 ，我换了一个 ，轻了1KG 自欺欺人 
最新体重：52.0KG
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从头再来！！
今日饮食
7:00 三个馒头 一杯绿豆粥
12:00 外吃 吃了几块红烧肉
13:00 菠萝
6:00 苹果 决定以后晚上吃水果了~
运动 40MIN单车
今日总结 都快一个月了,体重还没变,我已经放弃了我爱吃的烧烤 火锅,怎么办?? 
最新体重：53.0KG
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今日饮食
7:00 全脂牛奶 肉包一个
11:00 火腿炒青笋 豆米 米饭二两
12:00~5:00 吃了好多橘子香蕉啊,哎 想着是水果没事
6:00 一个苹果 超级大的
运动 40MIN 单车 30 MIN 跑步
今日总结 真的好难受,同学今天又去聚会.我没去 ,我知道我一去的话我就会忍不住吃很多的,好伤心~总是管不住自己的 嘴
最新体重：53.0KG
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今日食谱
8:00 两片全麦面包250ML脱脂牛奶
12:00 炒青笋 鱼香茄子 2两米饭
6:30 两片全麦面包 一个苹果
运动 40MIN跑步机 30MIN的球操
今日小结 吃的还算正常,鱼香茄子是油炸的,超想吃~
没吃零食的一天 表扬
坚持 就不信体重不动!
最新体重：53.0KG
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今日食谱
10:00 起床 一杯豆浆 3个肉包子
12:00 饭局
3:00 菠萝一块
5:00 晚饭 蛋 米饭 豆腐干
10:00 忍不住吃了两片全麦面包 该 打
运动 一个小时SPINNING 20MIN 跑步机
体重还是没减 ,郁闷死
最新体重：53.0KG
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今日食谱
7:30
饼 食堂的 里面有黄瓜,豆腐皮之类的东东 唉 每天早上都只能吃这些,烦
11:30
午饭 一个炒红萝卜 鱼香茄子 一个狮子头 一份米饭 是不是说中午吃好一点就晚上就不那么饿拉?
1:00 一个红苹果
下午没课 一直睡觉
5:00 一个釉子 寝室的姐妹们都叫了台北豆浆的外买, 还有 
要忍住啊,不能被破坏了
晚上去健身房,免得被诱惑
黑色周末要来了~
最新体重：53.0KG
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