决不轻言放弃否则对不起自己
决不轻言放弃，否则对不起自己……
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2008-11-05 瘦身第 241 天
-
0杯水
0份谷物
0份奶类
0份肉类
0份蔬菜
0份水果
0勺油- 早餐:没吃 午餐:没吃 晚餐:没吃 加餐:没吃
- 运动强度:没运动 运动时间:分钟
MC第三天~昨天还是坚持跑了半个小时，表扬自己一下呢
早上：米线 菜
添加几张新照片
- 早餐
- 过桥米线 100.0克 92.0大卡
- 摄入热量：92.0大卡
- 运动消耗：0.0大卡
标签：MC
2008-11-03 瘦身第 239 天
+- 0杯水
0份谷物
0份奶类
0份肉类
0份蔬菜
0份水果
0勺油
- 早餐:没吃 午餐:没吃 晚餐:没吃 加餐:没吃
- 运动强度:没运动 运动时间:分钟
MC第一天，难受死了
早：荞麦饼1个，小米粥
- 早餐
- 素馅荞麦包 50.0克 121.58大卡
- 小米粥 150.0克 69.0大卡
- 摄入热量：190.58大卡
- 运动消耗：0.0大卡
标签：MC
2008-11-01 瘦身第 237 天
+- 0杯水
0份谷物
0份奶类
0份肉类
0份蔬菜
0份水果
0勺油
- 早餐:没吃 午餐:没吃 晚餐:没吃 加餐:没吃
- 运动强度:没运动 运动时间:分钟
加油啦,冬天我不怕你~
早:杏仁 核桃 香蕉
洗澡
午:米饭 蒜黄 冬瓜
站半小时
- 早餐
- 香蕉 100.0克 91.0大卡
- 杏仁 10.0克 56.2大卡
- 核桃(鲜) 10.0克 32.8大卡
- 午餐
- 米饭(蒸) 50.0克 58.0大卡
- 蒜黄 70.0克 14.7大卡
- 冬瓜炖羊肉丸 20.0克 16.8大卡
- 糖醋心里美 20.0克 16.02大卡
- 摄入热量：285.52大卡
- 运动消耗：0.0大卡
最新体重：53.4KG
标签：加油
2008-10-29 瘦身第 234 天
+- 0杯水
0份谷物
0份奶类
0份肉类
0份蔬菜
0份水果
0勺油
- 早餐:没吃 午餐:没吃 晚餐:没吃 加餐:没吃
- 运动强度:没运动 运动时间:分钟
昨晚表现不错，继续加油
早：酸菜米线
- 早餐
- 过桥米线 100.0克 92.0大卡
- 午餐
- 米饭(蒸) 30.0克 34.8大卡
- 番茄菜花 50.0克 58.42大卡
- 摄入热量：185.22大卡
- 运动消耗：0.0大卡
标签：
2008-10-28 瘦身第 233 天
+- 0杯水
0份谷物
0份奶类
0份肉类
0份蔬菜
0份水果
0勺油
- 早餐:没吃 午餐:没吃 晚餐:没吃 加餐:没吃
- 运动强度:没运动 运动时间:分钟
我的一天，懒懒的开始了，冬天，可怕啊
早：小米粥 包子
柚子
午：米饭 洋葱 豆泡 萝卜丝
晚：金针菇 木耳 海带
- 早餐
- 小米粥 200.0克 92.0大卡
- 包子（猪肉馅） 90.0克 204.3大卡
- 午餐
- 米饭(蒸) 30.0克 34.8大卡
- 酸辣洋葱 50.0克 64.18大卡
- 清汤萝卜丝 50.0克 58.55大卡
- 豆泡油菜 30.0克 39.41大卡
- 晚餐
- 油菜金针菇 50.0克 40.21大卡
- 木耳(水发) 10.0克 2.1大卡
- 海带 10.0克 1.2大卡
- 点心
- 柚子 400.0克 164.0大卡
- 核桃(干) 40.0克 250.8大卡
- 摄入热量：951.55大卡
- 运动消耗：0.0大卡
标签：
2008-10-27 瘦身第 232 天
+好冷的冬天啊，好想冬眠瓦咔咔
懒，继续懒
冷的不想动
早：杏仁
午：米饭 动感丸子 鱼
- 早餐
- 杏仁(原味全部) 30.0克 173.4大卡
- 午餐
- 米饭(蒸) 20.0克 23.2大卡
- 冬瓜丸子汤 70.0克 58.1大卡
- 清蒸鱼 100.0克 90.37大卡
- 点心
- 苹果(均值) 220.0克 114.4大卡
- 酸奶(均值) 100.0克 72.0大卡
- 柚子 100.0克 41.0大卡
- 摄入热量：572.47大卡
- 运动消耗：0.0大卡
标签：
2008-10-23 瘦身第 228 天
+- 0杯水
0份谷物
0份奶类
0份肉类
0份蔬菜
0份水果
0勺油
- 早餐:没吃 午餐:没吃 晚餐:没吃 加餐:没吃
- 运动强度:没运动 运动时间:分钟
突然之间，真的就是突然之间，我的暴食结束了~现在自己看什么，感觉也没那么强烈了~
但得健康的减少
早：包子（超级小）3个 稀饭
午：米饭 豆腐 冬瓜 圆白菜
- 早餐
- 包子（猪肉馅） 50.0克 113.5大卡
- 白粥 100.0克 31.73大卡
- 午餐
- 米饭(蒸) 50.0克 58.0大卡
- 海米木耳烧冬瓜 80.0克 38.97大卡
- 酸辣圆白菜 80.0克 26.76大卡
- 青蒜烧豆腐 30.0克 49.49大卡
- 点心
- 花生芝麻糖 30.0克 149.4大卡
- 摄入热量：467.85大卡
- 运动消耗：0.0大卡
标签：
