月儿弯弯
100斤！！加油！！！！
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2008-10-16 瘦身第 220 天
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0杯水
0份谷物
0份奶类
0份肉类
0份蔬菜
0份水果
0勺油- 早餐:没吃 午餐:没吃 晚餐:没吃 加餐:没吃
- 运动强度:没运动 运动时间:分钟
- 早餐
- 豆浆 250.0克 35.0大卡
- 玉米汤小米粥 150.0克 28.17大卡
- 面包(均值) 80.0克 249.6大卡
- 午餐
- 米饭(蒸) 100.0克 116.0大卡
- 牛腩萝卜汤 150.0克 208.86大卡
- 木耳风味鸡 50.0克 106.15大卡
- 白菜炒豆芽 100.0克 71.81大卡
- 蒜末黄瓜 100.0克 45.56大卡
- 摄入热量：861.15大卡
- 运动消耗：0.0大卡
标签：
2008-10-15 瘦身第 219 天
+- 0杯水
0份谷物
0份奶类
0份肉类
0份蔬菜
0份水果
0勺油
- 早餐:没吃 午餐:没吃 晚餐:没吃 加餐:没吃
- 运动强度:没运动 运动时间:分钟
- 早餐
- 伊利高钙低脂奶 250.0克 147.75大卡
- 甘薯(白心) 60.0克 62.4大卡
- 面包(均值) 50.0克 156.0大卡
- 午餐
- 米饭(蒸) 100.0克 116.0大卡
- 甘薯(红心) 100.0克 99.0大卡
- 开洋冬瓜汤 100.0克 33.61大卡
- 青豆角炒牛肉 100.0克 157.78大卡
- 炖大白菜 100.0克 91.03大卡
- 晚餐
- 甜椒南瓜汤 300.0克 151.1大卡
- 米饭(蒸) 100.0克 116.0大卡
- 凉拌佛手瓜 200.0克 69.32大卡
- 巧克力 10.0克 58.6大卡
- 点心
- 枣(鲜) 60.0克 73.2大卡
- 面包(均值) 50.0克 156.0大卡
- 摄入热量：1487.79大卡
- 运动消耗：0.0大卡
标签：
2008-10-14 瘦身第 218 天
+- 0杯水
0份谷物
0份奶类
0份肉类
0份蔬菜
0份水果
0勺油
- 早餐:没吃 午餐:没吃 晚餐:没吃 加餐:没吃
- 运动强度:没运动 运动时间:分钟
- 早餐
- 米饭(蒸) 50.0克 58.0大卡
- 甘薯(红心) 60.0克 59.4大卡
- 伊利高钙低脂奶 250.0克 147.75大卡
- 蛋糕(黄蛋糕) 20.0克 64.0大卡
- 午餐
- 米饭(蒸) 100.0克 116.0大卡
- 青椒肉沫豆腐 100.0克 137.1大卡
- 青椒炒丝瓜 50.0克 42.31大卡
- 红烧??鱼 60.0克 132.71大卡
- 莲藕老汤 150.0克 51.88大卡
- 晚餐
- 籼米粉 20.0克 71.0大卡
- 口味虾 150.0克 245.32大卡
- 干烧黄豆芽 50.0克 74.17大卡
- 点心
- 苹果(均值) 100.0克 52.0大卡
- 摄入热量：1251.64大卡
- 运动消耗：0.0大卡
标签：
2008-10-13 瘦身第 217 天
+- 3杯水
3份谷物
0份奶类
3份肉类
2份蔬菜
0份水果
2勺油
- 早餐:十成饱 午餐:十成饱 晚餐:没吃 加餐:没吃
- 运动强度:没运动 运动时间:分钟
- 早餐
- 咸面包 100.0克 274.0大卡
- 午餐
- 米饭(蒸) 100.0克 116.0大卡
- 冬瓜玉米汤 150.0克 35.91大卡
- 炒青菜 100.0克 44.84大卡
- 芷江炒鸭 50.0克 126.32大卡
- 鱼香豆腐条 50.0克 65.83大卡
- 晚餐
- 炸面包鸡盒 50.0克 131.21大卡
- 香蕉煎肉脯 30.0克 53.99大卡
- 巧克力奶油蛋糕 60.0克 268.15大卡
- 五彩牛肉丝 30.0克 44.1大卡
- 点心
- 枣(鲜) 50.0克 61.0大卡
- 摄入热量：1221.35大卡
- 运动消耗：0.0大卡
最新体重：54.0KG
标签：
2008-08-14 瘦身第 157 天
+- 早餐
- 牛奶 225.0克 121.5大卡
- 小米粥 100.0克 46.0大卡
- 苹果(均值) 100.0克 52.0大卡
- 黄瓜 100.0克 15.0大卡
- 摄入热量：234.5大卡
- 运动消耗：0.0大卡
标签：
2008-08-13 瘦身第 156 天
+- 早餐
- 牛奶 220.0克 118.8大卡
- 玉米汤小米粥 150.0克 28.17大卡
- 午餐
- 米饭(蒸) 150.0克 174.0大卡
- 酸豆角 200.0克 82.16大卡
- 瓦罐鸡汤(肉) 100.0克 190.0大卡
- 金玉满堂 150.0克 286.4大卡
- 蒜茸炒白菜 100.0克 59.37大卡
- 晚餐
- 虾仁蒸肠粉 150.0克 190.98大卡
- 百味香奶茶 2.0份 400.0大卡
- 摄入热量：1529.88大卡
- 运动消耗：0.0大卡
标签：
2008-08-11 瘦身第 154 天
+- 0杯水
0份谷物
0份奶类
0份肉类
0份蔬菜
0份水果
0勺油
- 早餐:没吃 午餐:没吃 晚餐:没吃 加餐:没吃
- 运动强度:没运动 运动时间:分钟
- 早餐
- 咸面包 90.0克 246.6大卡
- 黄瓜 100.0克 15.0大卡
- 辣椒(青，尖) 30.0克 6.9大卡
- 午餐
- 米饭(蒸) 150.0克 174.0大卡
- 青椒熏干 100.0克 135.4大卡
- 豆腐海带汤 180.0克 131.21大卡
- 炸熘黄鱼 100.0克 177.28大卡
- 青豆角炒牛肉 50.0克 78.89大卡
- 晚餐
- 鸡蛋(均值) 100.0克 144.0大卡
- 面条(均值) 30.0克 85.2大卡
- 黑芝麻汤圆 100.0克 311.0大卡
- 摄入热量：1505.48大卡
- 运动消耗：0.0大卡
最新体重：52.0KG
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