体重停了之后好久没来了呢.忽忽.
从今天开始猫儿又要来记录拉.西西.只不过现在没有做兼职了呢...
就没有运动了..哎.又要复习了饿。...只能靠少吃来减了哦...
今天早上 蜂蜜水一杯 高纤全麦一片
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今天晚上去称体重了，呵呵47J了.貌似轻了..
这兼职短短两个多星期,就瘦了那么多.呵呵,可见运动力量有多大.
我这个人不喜欢运动,可是,我兼职还是有点辛苦的,虽然一天只有三个小时.
再加上在薄荷上学到了的那些健康知识,
我几乎没有特意的去减肥.每天饮食都很规律,加上运动,
自然就瘦了，这感觉不错哦.
不过,偶尔还是有冲动,想用极端的减肥方法,瘦的快些,
可是,这样是不理智的,因为反弹是可怕的，
而且 身体代谢会变的不规律的.
所以，姐妹们,一定要理智的减肥,
我现在47 离目标只有3公斤...虽然现在停下来了。
但是，我不急现在.慢慢来比较好.
其实,生活充实一点,体重就比较难上升.
现在夏天了,天气热了,代谢也快了,姐妹们这个季节是最容易减肥的哦,所以一定要管好自己的嘴巴哦.
最新体重：47.0KG
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早上,蜂蜜水一大杯 BB一次
早餐:苹果一个,牛奶燕麦粥一杯
中午'饭一碗 100红烧鱼 180豆腐干炒肉150 一点点青菜
(西西,好象吃的很多也)
工作一个半小时 13点半 上课三节
加餐:绿豆汤2碗(好吃) 200
晚餐:超级大红苹果一个80...额... 
标签：900
昨天去称了一下体重,不晓得是真的轻了,还是因为那个称偏轻哦.
只有47了...虽然感觉自己应该是瘦了吧,可是,还是感觉体重起伏不定 拉.
这两天我都按薄荷的健康理念 把减肥当成生活里的小事
每天吃的也很规律...1100卡左右
西西,虽然瘦的很慢,可是感觉挺好的.
最新体重：47.5KG
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忽忽,奥运火炬已经到杭州拉。昨天在路上买了红旗和贴贴纸 今天上班都贴在衣服上，哈哈..而且看到很多人穿爱国衫,这感觉挺不错的...为中国加油拉~
早上
蜂蜜水一杯 清水一杯
香蕉一根
达能牛奶饼干2片
中午 食堂
饭一碗
红烧鱼
炒丝瓜
---------兼职一小时半
加餐:香蕉半根
6到8点,兼职
晚上 半个菠萝 一根香蕉.
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累累累,累习惯了已经.呵呵
今天早上没课 睡到9点才起来,有一天没有BB 就一天都不舒服,
早餐:
高纤全麦3片, 150
牛奶一杯 100
苹果一个. 45
中午:
达能牛奶优冠饼干(半包) 200
柠檬蜂蜜茶一杯 10
吃了一点牛肉干 70
----------------兼职1小时半
加餐:剩下半包饼干被我吃完了, 200 
晚餐:学校食堂
一碗饭 100
红烧鱼 鱼身 150
青菜炒油豆腐 120
-------------兼职2小时(算运动吗??西西)
加餐:菠萝一个40
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