风妩

这个星期天天中午饭后就午睡了，一直睡到2点多，感觉肉肉多了起来，看来中午不能午休了
早餐：烧饼1个 白开水若干
中餐：炒粉1碗 炒洋葱少许 香菇排骨少许 青菜少许
晚餐：米饭半碗 香菜若干 小鱼1条 炒藕少许 荷包蛋1个
晚饭后跳舞1个小时
面墙蹲运动30个 敲胆经1000下
不能松懈，要加油，为了漂亮的衣服，努力啊

最新体重：53.0KG

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早餐：酸辣面1碗
中餐：稀饭1碗 饺子3个 莴苣叶少许
晚餐：米饭1碗 芹菜小炒 鱼少许
下午苹果1个
晚饭后片片鱼1袋
懒了一次没做任何运动

最新体重：53.0KG

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早上赶着去市局开会，早饭实在会后吃的，差不多9点半了。
早餐：素粉1碗
中餐：水上漂1碗 芹菜香干子小炒 普洱茶少许
晚餐：米饭1碗 小鱼若干 香菜少许 蒸藕1块
晚饭后普洱茶半杯 7点多苹果1个
做面墙蹲运动30个，敲胆经1000下。

最新体重：53.0KG

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今天是一周的开始，可是感觉人懒懒的，吃完早餐差不多8点半才进办公室，好在领导没到
早餐：馄饨1碗
中餐：山药汤1碗 少许面条 虾子2只 野菜少许 包子1个
晚餐：米饭1碗 小鲫鱼若干 莴苣叶子少许
少许水果
晚上做面墙蹲运动30个，敲胆经1000下。

最新体重：53.0KG

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早上7点醒，空腹称体重53KG，呵呵，又有些小成效了，开心。
早餐：油条1根（尽管知道吃油炸的食物不好，可是老妈买回来了也不能浪费，少吃点）
中餐：米饭1碗 香肠一口 花菜少许 野菜少许
晚餐：米饭半碗 青菜少许 炸鱼2块 香菜若干
做面墙蹲运动30个 敲胆经1000下。

最新体重：53.0KG

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早餐：水煎包1个 水煎饺1个
中餐：米饭半碗 小鲫鱼3条 花菜少许 菠菜 少许 野菜少许
晚餐：4个包子
一天感觉不怎么饿，吃的不多，也不是在正餐吃的。
晚上8点左右吃胡柚1个，一天没怎么喝水
早餐后做面墙蹲运动10个
晚上做面墙蹲运动30个，敲胆经1000下

最新体重：54.0KG

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