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日记标签
:
塑身(3)
坚持(25)
生理期(9)
一周之内恢复到49.8(6)
保持(26)
这个月之内达到目标(13)
2008-10-22 瘦身第
59
天
-
早餐
燕麦片 15.0克 55.05大卡
全脂奶粉(雀巢) 30.0克 151.2大卡
摄入热量:
206.25大卡
运动消耗:
0.0大卡
标签:
2008-10-21 瘦身第
58
天
+
早餐
燕麦片 15.0克 55.05大卡
全脂奶粉(雀巢) 30.0克 151.2大卡
摄入热量:
206.25大卡
运动消耗:
0.0大卡
标签:
2008-10-20 瘦身第
57
天
+
早餐
燕麦片 10.0克 36.7大卡
全脂奶粉(雀巢) 30.0克 151.2大卡
地瓜干 20.0克 67.6大卡
午餐
米饭(蒸) 60.0克 69.6大卡
肉丝茭白 50.0克 54.25大卡
炒青椒 50.0克 49.23大卡
光明健能AB100酸奶提子味 100.0克 45.0大卡
晚餐
柑桔(均值) 500.0克 255.0大卡
地瓜干 100.0克 338.0大卡
摄入热量:
1066.58大卡
运动消耗:
0.0大卡
最新体重:48.0KG
标签:
2008-10-17 瘦身第
54
天
+
没睡够~~
早餐
燕麦片 18.0克 66.06大卡
全脂奶粉(雀巢) 30.0克 151.2大卡
午餐
米饭(蒸) 100.0克 116.0大卡
炒绿豆芽 70.0克 67.98大卡
清炒西葫芦 80.0克 53.2大卡
点心
酸奶(脱脂) 100.0克 57.0大卡
摄入热量:
511.44大卡
运动消耗:
0.0大卡
标签:
2008-10-16 瘦身第
53
天
+
早餐
燕麦片 18.0克 66.06大卡
全脂奶粉(雀巢) 30.0克 151.2大卡
午餐
凉皮 400.0克 469.32大卡
点心
柑桔(均值) 500.0克 255.0大卡
酸奶(脱脂) 100.0克 57.0大卡
摄入热量:
998.58大卡
运动消耗:
0.0大卡
标签:
2008-10-15 瘦身第
52
天
+
今天终于恢复到96一下了
继续控制
早餐
燕麦片 16.0克 58.72大卡
全脂奶粉(雀巢) 30.0克 151.2大卡
午餐
米饭(蒸) 100.0克 116.0大卡
炒绿豆芽 80.0克 77.69大卡
炒莴笋丝 70.0克 56.99大卡
甜椒蒜苔 50.0克 59.34大卡
晚餐
麻辣鸭肉 50.0克 164.01大卡
点心
光明健能AB100酸奶提子味 100.0克 45.0大卡
柑桔(均值) 600.0克 306.0大卡
摄入热量:
1034.95大卡
运动消耗:
0.0大卡
标签:
2008-10-14 瘦身第
51
天
+
早餐
燕麦片 20.0克 73.4大卡
全脂奶粉(雀巢) 30.0克 151.2大卡
午餐
米饭(蒸) 100.0克 116.0大卡
绿豆芽炒菠菜 150.0克 87.96大卡
清炖鲫鱼 10.0克 13.57大卡
晚餐
柑桔(均值) 500.0克 255.0大卡
玉米粒(黄、干) 50.0克 149.0大卡
点心
光明健能AB100 190.0克 109.63大卡
摄入热量:
955.76大卡
运动消耗:
0.0大卡
标签:
共
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薇薇宝贝
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:辽宁
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:女
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喜欢的食物
:喜欢香香甜甜的东西
喜欢的运动
:游泳,跳绳,散步
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