朱宝

昨天两天回了学校，都能比较好的控制饮食，特别是昨天跟笨笨去吃饭，面对满桌的美食，居然没有吃过量，好样的，表扬下自己，现在的体重大概是101J左右，不算胖的太多，三个月的实习生活能保持到这个体重，我想我已经完成的比较好了，起码不会胖的太离谱的回去，回到学校时几个师弟居然说我瘦了，还说我漂亮了，性感了，哈哈，好开心啊，就算只是哄我我也愿意啦！！其实只有笨笨能真实感觉到宝宝胖了，居然挑剔的不行，腿粗腰粗，屁股大，哼，坏家伙，居然这样说自己的老婆~~~

昨晚笨笨跟同事出去泡，晚上也没回宿舍，他发信息说不会做什么，问我放不放心，我放心吗？我真的不知道，感觉思维有些乱，笨笨你真的可以把持住吗？你教我不要太相信别人，那我该相信你吗？可以吗？我该相信你多少呢？不想啦，我知道什么东西自己该问，什么东西自己该装不懂，其实没有认识你的话你的生活又是怎样的？娟为什么跟你分手呢？我其实真的想知道

最新体重：51.0KG

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新一轮的暴饮暴食，我知道我还是没控制住，重新犯错误了~~

这么久没上来薄荷，本来一直保持的很好的，突然有一天说要回学校了，就开始觉得自己应该更瘦回去，好满足自己的虚荣心，于是节食，哪想到越是想减肥，食欲越大，每天吃很多肉，吃完饭还疯狂想吃零食，就像现在这样，深更半夜醒来都会忍不住跑到办公室狂吃一顿，然后是催吐，这是很变态的，可为什么自己执意不改呢？

每一次都说要为笨笨改变，哪一次自己真的做到了呢？不，自己总是找一大堆的借口原谅自己！！昨天跟笨笨去逛街，跟他交流的时候突然发现自己22岁了，却像个孩子一样，不懂转变自己的形象，你是一个女生，要懂得管理自己的身体，更要懂得管理自己的情绪，如果让笨笨知道自己的恶习，他一定会被吓到的。

收手吧，小宝，趁错的还不是太深，慢慢改，相信你可以的，重要的是要选择健康的生活方式，不贪求快，心急吃不了热豆腐，永远记得这句话，任何事情都是要循序渐进的，包括感情，昨天跟钰讲电话，对待感情对待生活，人家真的要比你成熟多了，好好的跟人家学习才是，从今天开始，改变观念。

一、不要想在几天内通过节食就瘦几斤，虽然可以做到，但是对健康很不利

二、不要肆意放纵自己暴食，觉得只要吐出来就没关系，可是你看到了你催吐时的病态吗？多余的胃酸迟早会烧坏你的喉咙，扭曲你的脸蛋，如果让笨笨看到你的这副样子，他还会要你吗？

三、运动是减肥的不二法门，不要给自己偷懒的机会，出汗后的感觉其实是很舒服的，要多做针对局部肥胖的运动，减大腿，减臀部，丰胸，你可以做到的

四、不要一吃多就想通过药物排泄，酚酞片吃多了真的会害死你自己的，你不觉得没喝通便茶之前你的肠胃一直很好吗？一旦心理依赖，便秘就严重了。

五、不要贪心，最重要的真的不要贪心，对食物，对感情，不要控制得太死，不要想的太多，不要只是说说。贪真的会害了你自己的。

        看看现在的你自己吧，认清自己的减肥路。

  现在应该是是差不多105斤了，AB血型，喜欢吃零食，主要是饼干、面包、淀粉类的，喜欢吃肉，外出就餐总是不懂控制自己大吃大喝，又不说话，就在笨笨一旁猛吃，其实笨笨应该看到我的食相有多恐怖了，想必他只是不说而已，青菜水果吃的很少，每天喝水也比较少，主要是水肿型肥胖，腰腹大腿很粗，晚上一喝多水。脸就会浮肿，屁股又大又平~~~

知道自己错了就从现在开始改吧，最主要是要坚持，坚持上来记录自己的每天，饮食运动加心情，相信你会成为一个性感的女人的，不仅是为笨笨，也是为你自己，为了以后健康的生活方式，为了遇到更好的选择，为了拥有更幸福的生活，加油，相信你可以做到的，像钰儿一样，也请相信你可以做的比她更好，加油再加油`~~~~

最新体重：52.0KG

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似乎好久都没有上来了,这段时间心情很不好,情绪都很反复,总是让自己轻易受伤,然后一个人暗自舔舐伤口.周围人的关心让自己内疚,却不经意给他们带去了刺和伤痛,我是怎么了,跟他的复合让我变的更落寞,自己竟然堕落到如此不堪的地步,那是个自己一向最看不起的俗气!!

两个星期躲在宿舍不见人,整天整天的狂吃零食,很恐怖,一天十几二十块的零食一个上午就吃完了,真的是在虐待自己,所谓的反弹终于言中了,从95到110,严重水肿,天哪,就两个星期而已,我更怕见人!!周末找了死党出来,啥也没说,找了个美食街,吃了两天烧烤和其他乱七八糟的食品,走了两天,失眠两天,昨天回到学校开始拉肚子,发烧,头痛,不过吃药好很多了,昨晚称的时候很意外是105,今天口淡,中午吃了饭,今晚时是103,不过抓抓肚子已经是很明显的肚腩肉一大堆,之前的算不上小蛮腰,可也是结实的,心理极不平衡,去了新市买了很久之前用过的塑腹宝,效果还可以,就是太麻烦,三两天就要换电池了,价格不是很贵,讲价250就可以买到,还送了我五个配用电池和一支配用纤立得活力凝露,不过这些其实成本很低的

现在不想了,终于明白,除了自己,谁也不会爱你多一点,你不对自己好,更别奢望别人会对你好,这个世界,谁也不是谁的谁,所以决定,不要再傻了,做好自己,这次是个教训,记得,这个教训,很痛,很深刻,继续我的纤体路,别犯傻

发现今天的自己,比前几天暴饮暴食中的自己,要漂亮些,骄傲些,好,自信,加油,我一定可以的,绝不放弃

最新体重：51.5KG

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今天去学习了,走出了第一步,控制自己不要只想着出去玩,感觉充实
下午主动约人去打羽毛球,运动出汗的感觉真的很好,去之前在腹部抹了辣椒膏,其实真的会有效果的,热热的,很容易出汗,腹部腰部大腿会比较明显,可惜自己很想减小腿,却还是肥肥的
早上和了一盒杏仁牛奶,两个法国麦香包,中午吃了包泡面和一个苹果,中间吃了些鱿鱼丝,下午吃了半个香瓜,一个蛋挞,晚上特别饿,吃了个苹果,可还是饿,去隔壁要了个烙饼,最终控制住了,只吃了些皮屑,留到明天吧,呵呵,反正好东西留得住的,不必太急
恩,进步了,起码控制住了暴食的欲望,今天几次都有冲动,不过自己在学习分散注意力,加油

最新体重：47.5KG

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今天过节去了外婆家,第一次拒绝吃那么多东西,以前都是想外婆开心点,她让吃什么就吃什么,但确实超量了,现在学会了控制,恩

最新体重：47.0KG

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好久都没有写日志了,的确懒了好多啊,这段时间体重也有小小反弹,其实是自己时不时控制不住暴食的缘故,我只要晚上一狂吃或喝太多液体,第二天就会明显浮肿的,不过现在还好,还是96斤左右,一直也是控制在100斤以内,胖了就不停照镜子,告诉自己,你以前可不是这样横的哦,呵呵,自我激励下,有时间都会去做做运动,发现现在自己特别喜欢逛街,一逛就不会乱吃东西,在宿舍是停不了口的吃饼干面包,出去不一样,喜欢走路,哪都可以,又可以锻炼,只是这一个月来自己的钱包也跟着瘦了,买了很多衣服,想必三年读书都没买那么多衣服吧,其实也是很奇怪的心态,仿佛要将过去失去的美丽一次性补回来那样,这样可不好,会迷失自己的,恩,要及时回头才行,目前重要的还是学习,还一年就毕业了,可不能再贪玩了
跟前男友复合了,不知道是什么感觉,暂时先这样吧,其实都知道现在的自己有更多的选择,只是我只需要一个能真正懂我的人在身边,而不是看重我的相貌或其他,不过有时也会反省,或许别人从没留意介怀过,是自己过不了自己那关,自卑
很多人都感叹我的改变,真的是灰姑娘变身,当然我不敢说自己是天鹅,但确实比以前好很多,回到了高中的原貌,现在的我,并没有完全摆脱自卑的困扰,人们在奇怪,我什么都拥有了,大家已经觉得我很优秀了,为什么还是不满意?是啊,自己的完美主义让自己一度对自己苛刻,所以,现在开始要努力学会好好珍爱自己,只有自己心态放平和了,才能获得真正的快乐,我会努力的,也希望这里的姐妹都一样,大家虽然是不同个体,但目标相同,所以一起努力吧,小宝可以做到,你们也一样可以做到!!坚持,美丽属于自信的女人

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