今早苹果
中午，玉米一根鸡蛋两个
下午香肠一根，三明治一份
晚上苹果
。。。。。。。。。。。明天还是水果一天啊，慢慢来
最新体重：58.0KG
标签：
今天一天票准的水果餐
一根香蕉
四个苹果
加上小番茄
。。。。。。。。。。。。不饿
最新体重：58.0KG
标签：
看来减肥的日子数着过，不减肥的日子哗啦啦的就过了。。。。。
因为减肥我吃过很多苦头，之前节食而引起的月经不调，便秘，痛经，肤色发黄。。。。这个月老朋友退了近十天才来，很怕会痛经，所以就没有很严格的去减肥，这两天甚至出现了暴饮暴食的现象。也许这是借口，可是就是这样，我不再想减肥了，效果在我身上出现的实在是太缓慢了。。。。。老朋友走后我对自己说还是身体好点人舒服些啊，况且之前减肥也没什么效果。。。。但是我发现在没有减肥这个概念的日子里，我焦躁不安，我安心的吃下东西却又一个劲的焦虑，当我找到原因重新定位减肥的时候，心情居然好得很，人啊。。。。。
我只跟自己规定这样，每天早餐午餐正常，晚餐水果或是玉米代替，拒绝零食，尽量清淡。每天晚上都要有自己的运动！！！慢跑，简单的瑜伽，每天都要扭一下腰，要时刻提醒自己，我很有劲呢！！！恩，就这样，坚持就是胜利！！！
我要健康的减肥！！！
最新体重：58.0KG
标签：
上星期六回家过清明了，今天才来
在家正常吃饭，昨天和今天又拉肚子．．．．
不过回家没有专门的运动，前两天买衣服逛街逛了很久，算运动吗？
回家就觉得自己不胖，以来学校就觉得自己简直惨不忍睹啊
嗯，减肥继续
加油！
最新体重：58.0KG
标签：
早上一个玉米一个梨子
中午一粒饭，一份蒸鸡蛋一份凉拌豆茎
下午一个面包一个沙琪玛（降温了，好冷就很想吃，MC也要来了，食欲超好）
晚上的饭局要少吃点啊！！！＼
晚上跑了八圈．．．．．
最新体重：58.0KG
标签：
今天去落雁岛春游，早上六点多就起来买菜．．．．鉴于上次烧烤什么也吃不好，我就直接在食堂吃了一份酸奶，关键是我还吃了一个芝麻球和一个南瓜饼，都是炸的．在此，我要 
对自己说，芝麻球南瓜饼这样的以后我再也不吃了，至少在我减肥期间我是坚决不吃的！！！
烧烤不知道吃了些什么，乱七八糟的一堆，唯一费力的就是比赛划竹排几个来回．．．．
晚上一份酸奶一个玉米，还有两块饼干
今天吃的都比较高热量，晚上跑了十圈，感觉很舒服，一点不累！！！
以后晚上要跑八圈！！！坚持啊姐姐！！！
看到今天春游出去的照片真是难过啊，还是那么胖，感觉自己还是瘦了点的，只是我不想去称，我坚信瘦了不用我说别人也看得出来！！！
明天晚上XY过生，唉，千万不要暴饮暴食啊 
减肥加油啊．．．．．
最新体重：58.0KG
标签：
嗯～～首先鄙视一下自己！！！
早上起来吃早饭，一个包子一份玉米粥．．．可是嘴巴痒痒的老想着吃零食，于是回过头来又买了一个芝麻球和一个卤鸡蛋．．．吃到现在好撑啊！！真是活该！！！ 
上午去采购班上烧烤的东西，在超市和菜场奔波了一个半小时，忽忽，算是消耗点了．．．．
中午一个菠菜一份鸡肝土豆一块酸辣鱼，一两米饭，可是很少．．．．
晚上一个玉米，一个卤鸡蛋和一个双汇玉米肠．．．．．
依然是瑜伽和六圈跑步／／／／／
最新体重：58.0KG
标签：
