等着看你惊诧的脸~

• 4杯水    4份谷物    0份奶类    1份肉类    2份蔬菜    1份水果   2勺油
• 早餐:少量    午餐:半饱    晚餐:八成饱    加餐:没吃   
• 运动强度:有点累    运动时间:分钟
• 自我评价:

最新体重：56.0KG

标签：

• 5杯水    5份谷物    0份奶类    4份肉类    3份蔬菜    1份水果   3勺油
• 早餐:少量    午餐:八成饱    晚餐:八成饱    加餐:没吃    吃了大餐
• 运动强度:有点累    运动时间:分钟
• 自我评价:

最新体重：56.0KG

标签：

• 5杯水    6份谷物    0份奶类    3份肉类    2份蔬菜    1份水果   2勺油
• 早餐:半饱    午餐:八成饱    晚餐:十成饱    加餐:没吃    吃了大餐
• 运动强度:有点累    运动时间:分钟
• 自我评价:

累～

标签：

• 11杯水    4份谷物    0份奶类    2份肉类    2份蔬菜    2份水果   2勺油
• 早餐:八成饱    午餐:八成饱    晚餐:没吃    加餐:没吃   
• 运动强度:有点累    运动时间:70分钟
• 自我评价:

怎么没瘦反而胖了。。。

好吧，酱紫想，是肌肉。。。线条美了。。。

安慰安慰呼呼～

今天，跑步20分钟，上了一个小时的搏击课～嘿！哈！凶悍喵～～

加油加油

最新体重：56.5KG

标签：搏击  

• 11杯水    3份谷物    0份奶类    2份肉类    0份蔬菜    0份水果   1勺油
• 早餐:少量    午餐:少量    晚餐:八成饱    加餐:没吃   
• 运动强度:很累    运动时间:240分钟
• 自我评价:

出门一天。。

上午四个小时课，全站着。。。我的腿，静脉曲张啊。。。

下午走路走路走路～五个小时。。。

晚上八点睡觉。。。

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晚上HOTYOGA一小时，简直想死。。。。。。

加油加油

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