因为没运动，回了一公斤 
早上一杯蜂蜜麦片
中午麻辣烫 120G酸奶
下午一个苹果
晚上一碟瓜，一碟黄瓜，2两米饭
快走50分钟
纯奶200ML
最新体重：48.0KG
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早饭一碗麦片奶粉，蜂蜜水，红薯片几片香蕉半根
中午2两米饭，鱼一点，菠菜鸡蛋汤，土豆片 
最新体重：47.0KG
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早上牛奶麦片，香蕉一个，蜂蜜水
中午鸡排一快，青菜一份，米饭2两
晚上白粥，青菜，还有。。炸红薯片555
跑步加慢跑1个钟头
酸奶一杯
睡觉在拉伸30分钟
最新体重：47.0KG
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早上起的晚没吃
中午 核桃粥一碗
奶粉一杯
晚上 青菜一份 豆腐一份 白粥一份 芒果两个
下午洗澡
晚上快走1个钟头
最新体重：48.2KG
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