哎哟哟..转科了!
郁闷的要死那..最近MC一直没有控制饮食!
今天MC最后一天...
体重也到了55KG..吃的也好多那..
早餐.汤泡饭一碗
午餐.米粉一碗.牛奶一袋
碗餐.青菜玉米加汤!饭后发现家里有好多零食那..
我最爱的杏仁啊.夏威仪果.还有榛子!!
忍不住了..吃了一些那..之后开始后悔袄..害怕长肉肉!!
现在在喝红茶..买噶!希望不要胖不要胖..!!
最新体重:55.0KG
标签:11月20号
1杯水
5份谷物
1份奶类
0份肉类
2份蔬菜
1份水果
2勺油
- 早餐:十成饱
午餐:八成饱
晚餐:八成饱
加餐:适量
- 运动强度:没运动 运动时间:分钟
- 自我评价:

今天是愉快滴星期天..
我却在上班那..哎,悲剧!!
明天转科了..还真舍不得这个科室!!哎..不是别的..这里老师都特别滴好..而且还可以上夜班..休息多多..就是有点熬人哈!<所以..现在在贴面膜..快点皮肤好好!!
今天早餐.全麦面包3片.蜂蜜水一杯!
午餐,粉粉一碗
下午.牛奶一袋.苹果一个.全麦面包一片!哎..食量这么大..
晚餐.紫菜汤一碗,芹菜炒肉末.蔬菜若干若干..
今天Mc光临了..哎..肚子痛那..还不敢不吃哟..
早上起来称依旧是55.5
不知道..Mc后会不会轻一些呢..
期待ing那..
标签:11月16号
哎..今天做梦一般啊!!
早上手机把我吵醒了一看六点了..马上爬起来左弄弄右弄弄就到了7点.
准备出门了..一看外面..漆黑一片啊!!哎..
害怕怕..在犹豫要不要出门..
哎..好困那~~然后在家徘徊来徘徊去..一看客厅钟!挖塞..怎么才6点..
然后看房间滴钟!彻底倒塌..才6点..原来手机时间错了..
孩子怎么这么命苦!!于是我只好在客厅里看动画片了!!哎..看了一个多小时才敢出门..天也终于亮了!!
然后早上空腹一杯蜂蜜水..早餐,全麦面包好象是三片还是四片..边看电视边看..还真不记得!!然后喝了杯热牛奶..就出门了..
哎..今天早上忙七忙八的!!病房里整个就是乱糟糟的..哎!!一双腿今天硬是没停下来过..但是为什么不瘦呢..为什么为什么为什么!!呢...
哎..午饭..的时候外面我喜欢吃的都卖完了..就随便吃了一碗面!!然后就坐了下..继续上班老.
下午虽然没有这么忙..但是,一直拖了一个小时才下班那!!哎!!天杀的..
忙回家都6点半了..然后开始吃晚餐!!
米饭一饭勺!玉米粒炒火腿一大份!青菜一小份!胡萝卜一小份!
哎..好饱~
现在在喝温热热的红茶!哈..恩恩!!
从今天开始穿束身衣了!!象背背佳似的..腰都特别直!!不知道会不会减腰呢..
继续加油吧..
最新体重:55.5KG
标签:11月15号
今天是休息日..
早上8点就被老妈闹醒了!!上称..依旧是55.5公斤!!
但是发现..最近整个人都是水肿状态!买噶..熬夜熬的皮肤粗糙的要命!!
简直崩溃..一双肿眼加上一个肿肿的大饼脸!!
真不敢出门了..哎..但是最终还是出了门!!
买了两件塑身衣!哎..真是爱我的老妈!
这个冬天..决定..塑身!!减肥..
早餐,菠菜煮饭!!两片全麦面包..一盒牛奶!!
午餐,狂爱吃胡萝卜!!又吃了一碗然后吃了些炒玉米粒!!现在在喝蜜蜂红茶上网呢!!
最近不仅仅身材变胖了皮肤也变差了好多..所以还贴到自制的牛奶蜂蜜蛋清面膜!!希望不久后身材能变好..皮肤也能变棒棒!!
西西.. 晚上要做运动咯..
4点半,苹果一个!牛奶一盒.
晚上又吃了晚饭..不知道如何记录哈!
太复杂了..
标签:11月14号
前天夜班。
昨天在家休息老。
早餐,一碗米粉.由于在车上吃..摇摇晃晃的..一根一根挑!哎..
然后回家.喝了一杯牛奶!!
午餐吃了两片全麦面包就睡觉了!
然后睡到下午四点..
晚上起来吃了好多火锅里的胡萝卜!跟菠菜..
本来说晚上一定不吃..但是到了8点就咕咕叫了..
哎..又开始热火锅..吃火锅!!真是罪恶..!!
吃完了喝了杯蜂蜜红茶..到了晚上12点多才睡觉呢!!
标签:11月13号
哎.
自从没有上薄荷写日志.食量就开始不知不觉的大增!
特别是现在上班后..工作特别滴累.不知不觉就会吃好多!!
买噶..所以从夏天的有下巴到现在的没下巴了!
很多人看到我..都说我脸变圆了!!
555...世间惨事!!
以后还是要肥来薄荷写日志拉..就算是在督促自己..
今天夜班了..所以不得不吃多点点..
要么夜班饿的肚子都痛!
哎..罪过..
我来回忆下今天吃的东西..看到日志的人肯定要暴汗了!!
早上.一碗桂林米粉
一片全麦面包 一杯红茶 一些花生
中午,一碗芹菜猪肉饺饺..但是由于我比较爱吃馅!所以饺子皮偷偷倒掉了许多..
然后到了下午.老在那吃多味花生..哎..嘴巴闲不住呀!!边吃边喝红茶..边看电视..不知不觉就吃了好多..
狂郁闷!!
然后到了4,5点的时候..就开始吃偶家的火锅了..羊肉炖胡萝卜!!
吃了一碗!!
晚上我妈妈又煮了稀饭..喊我吃!!哎!!又吃了一碗!!多郁闷那..
哎..毁了!!
最新体重:55.5KG
标签:新计划 11月12号