瘦身日记，咔哇伊 - 薄荷瘦身网

日记

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过午不食(11)黄金期(3)下不为例(4)MC期间(6)均衡饮食(10)考试期间(8)夏天减肥ING(7)

2008-08-01 瘦身第 40 天

不知道是不是这段时间吃西瓜把胃给撑大了..现在变的好能吃..总可以吃下好多东西..哎...好烦噢...

早餐

蜂蜜 30.0克 96.3大卡
酸奶(均值) 100.0克 72.0大卡
馒头(均值) 100.0克 221.0大卡

午餐

凉粉(带调料) 100.0克 51.0大卡
酸奶(均值) 100.0克 72.0大卡
炒鸭肠 100.0克 105.56大卡

点心

葵花子仁 70.0克 424.2大卡

摄入热量：1042.06大卡

运动消耗：0.0大卡

标签：夏天减肥ING

2008-07-27 瘦身第 35 天

好久米来了这里估计都快张草草了..自己好懒啊..放假了..每天都在家里都懒得动...昨天去健身房办了张月卡...希望能有效果...

早餐

酸奶(均值) 100.0克 72.0大卡
蜂蜜 30.0克 96.3大卡
鸡蛋(均值) 50.0克 72.0大卡
番茄 100.0克 19.0大卡
挂面(均值) 50.0克 173.0大卡

午餐

番茄 100.0克 19.0大卡
鸡蛋(均值) 50.0克 72.0大卡
色拉油 15.0克 134.7大卡
馒头(均值) 50.0克 110.5大卡

摄入热量：768.5大卡

运动

走路，在平地上，速度小于2公里/小时 60分钟 85.76大卡
伸展运动，哈达瑜伽 120分钟 257.28大卡
有氧舞蹈，以6-8英寸（约15厘米-20厘米）的步伐 60分钟 643.2大卡

运动消耗：986.24大卡

标签：夏天减肥ING

2008-07-02 瘦身第 10 天

早餐

牛奶 100.0克 54.0大卡
蜂蜜 20.0克 64.2大卡
馒头(均值) 100.0克 221.0大卡
玉米红枣粥 1.0份 100.0大卡
结球甘蓝（绿） 100.0克 12.0大卡
豆腐干(均值) 150.0克 210.0大卡

摄入热量：661.2大卡

运动消耗：0.0大卡

标签：夏天减肥ING

2008-06-29 瘦身第 7 天

额..不知道为什么..现在总觉得少了动力..

标签：夏天减肥ING

2008-06-25 瘦身第 3 天

早餐

蜂蜜 10.0克 32.1大卡
馒头(均值) 100.0克 221.0大卡
配菜啊 1.0份 100.0大卡

摄入热量：353.1大卡

运动消耗：0.0大卡

标签：夏天减肥ING

2008-06-24 瘦身第 2 天

很轻松惬意的这几天..不看书..就没什么食欲了..HOHO...
早上起床给自己下了碗薯粉+面条+两个水饺..拌着韩国拌酱和芝麻酱..哈哈我会吃吧..好大一碗.吃的我好撑...我想大概有500卡吧...

早餐

蜂蜜 10.0克 32.1大卡
自创拌面 1.0份 500.0大卡

午餐

馒头(均值) 100.0克 221.0大卡
少量菜 1.0份 100.0大卡

晚餐

少量菜 1.0份 100.0大卡

点心

酸奶(均值) 100.0克 72.0大卡

摄入热量：1025.1大卡

运动消耗：0.0大卡

最新体重：64.0KG

标签：夏天减肥ING

2008-06-23 瘦身第 1 天

共 69 条记录

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