feihanshiwo

今天早上称了还是一样的109J， 呵呵， 没事， 昨天吃了那么多没有反弹就很不错了，呵呵


早上：一杯蜂蜜醋水 一碗黑木耳红枣汤（多是黑木耳 加了白糖， 以后加蜂蜜好了）一块消化饼

最新体重：54.5KG

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早上一醒来去称，发现体重下划了一格，很高兴，其实我昨天根本没什么运动的， 也不知道为什么

早上：一杯蜂蜜醋水 一个葱卷 一杯豆浆
中午：半碗饭 蛋湖 西兰花 豆腐
晚上吃了好多，去吃抄菜了：一碗饭 酸菜豆芽 芋头，皮蛋黄瓜汤。特大号的是一分抄鸡腿
两个银吃了34元， 又增肥又浪费钱啊

昨天下雨没有去运动， 就做了半个小时的抬腿
还做了一百个空中脚踏车，其他多没有做

最新体重：54.5KG

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MC过去了哦， 从今天开始真正的减肥了， 本来打算5.1的时候瘦到104J的， 现在因为MC太迟了，减肥的时间也迟了，就减到106J吧， 加油哦， 三个星期4J， 这个星期就要完成2J了。其实2J也是不多的哦 ]
这样的话既有吧，

早上，，一杯蜂蜜醋水 个馒头，一杯豆浆
中午： 半碗米饭，一碗番茄蛋汤， 芋头 红花草 三丁
晚上：一大碗的皮蛋瘦肉粥，一个麻糍 一点凉拌海带丝
散步30分钟，其他好象也没有做什么

最新体重：55.0KG

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MC终于来了，

最新体重：55.0KG

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算了， 不等MC了， 本来打算偷段小懒，等MC过了再减，但是MC迟迟不去，那我这个月的目标不是就不可能完成了吗？加上昨天晚上聚餐也吃太多东西了。不减肥是不行了， 晚上就开始吧 ，刚好晚上要去逛街啊

最新体重：55.0KG

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今天开始就少吃点吧 我的MC为什么还没有来呢

最新体重：55.0KG

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