从早到晚都没有什么精神
去gym的时候倒是来劲了。。。
唉～我瘦身不成也罢了，可不要变成头脑简单四肢发达的怪女人！。。。 
早
土司加花生酱
香蕉牛奶shake 加糖～
10:00am
一个贝壳类海鲜的salad，不认识那个英文。。。
12:00pm
starbucks coffee big with soy milk
3:30pm
an anpple
4:00pm
两块鸡肉加上半个玉米做的丰胸汤汤～
晚上
柠檬红茶～
最新体重：52.5KG
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爆了。。。
名称 单位 热量（千卡）
蜂蜜水 1份 64 删除
黑芝麻糊 0.4份 96 删除
牛排 1份 107 删除
麻酱豆角 0.25份 136 删除
土豆泥 1份 160 删除
牛奶 3份 162 删除
牛肉三明治（炒菜的） 1份 360 删除
starbucks iced mocha with cream 1份 250 删除
牛奶 2份 108 删除
热量总计：1443千卡
最新体重：52.8KG
标签：
名称 单位 热量（千卡）
蜂蜜水 1份 64 删除
牛奶 3份 162 删除
木瓜 2份 54 删除
waffle(nutritous grain) 0.75份 150 删除
草莓 1份 30 删除
全麦面包夹花生酱 1份 184 删除
waffle(nutritous grain) 0.75份 150 删除
吞拿鱼１００ｇ 1份 100 删除
牛奶 2份 108 删除
热量总计：1002千卡
最新体重：52.8KG
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大家都说这种减肥方法不好，算了，我还是吃回去吧。。。 
真的是什么事都做不好
今天居然还想吃薯条！！！ 
早餐
名称 单位 热量（千卡）
蜂蜜水 1份 64 删除
taco with egg and beans 1份 236 删除
木瓜 1.5份 41 删除
牛奶 3份 162 删除
中餐
名称 单位 热量（千卡）
苹果（中） 1份 55 删除
晚餐
名称 单位 热量（千卡）
牛奶 2份 108 删除
木瓜 1份 27 删除
完蛋了，晚上8点的时候吃了一板的巧克力！！！！
chocolate 1份 249 删除
热量总计：942千卡
最新体重：52.8KG
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蔬果第二日
早餐
名称 单位 热量（千卡）
蜂蜜水 1份 64 删除
全麦面包夹花生酱 1份 184 删除
名称 单位 热量（千卡）
玉米（鲜） 1份 106 删除
黄瓜 1.09份 16 删除
水果沙拉200g 1.52份 97 删除
黑咖啡500ml 1份 10 删除
柠檬片水 0.1份 4 删除
热量总计：477千卡
运动：
慢跑３５ｍｉｎ
快走３０ｍｉｎ
普拉提和拉伸４０ｍｉｎ
今天做普拉提做的蛮标准～～～！嘻嘻 
最新体重：52.8KG
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可惜的是不知道到底多少卡。。。