lost_kaine
加油！！一定不能暴～
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2008-09-25 瘦身第 406 天
-- 早餐
- 杂粮粥 250.0克 205.04大卡
- 牛奶 250.0克 135.0大卡
- 蒸拌冷面 250.0克 734.35大卡
- 香蕉 100.0克 91.0大卡
- 午餐
- 菠菜粉丝煲 100.0克 123.84大卡
- 肉丝茭白 50.0克 54.25大卡
- 蒜茸炒白菜 50.0克 29.68大卡
- 咖喱煮鸡块 30.0克 67.02大卡
- 摄入热量：1440.18大卡
- 运动消耗：0.0大卡
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2008-09-24 瘦身第 405 天
+- 早餐
- 苹果(均值) 150.0克 78.0大卡
- 百合银耳粥 150.0克 139.11大卡
- 糯米饭团 170.0克 566.1大卡
- 午餐
- 鱼头豆腐汤 150.0克 152.86大卡
- 菜花 50.0克 12.0大卡
- 炒青菜 50.0克 22.42大卡
- 晚餐
- 吴一波紫菜汤 100.0克 174.0大卡
- 蒜茸炒白菜 50.0克 29.68大卡
- 炝黄瓜片 30.0克 9.15大卡
- 奶油蛋糕 100.0克 378.0大卡
- 摄入热量：1561.32大卡
- 运动消耗：0.0大卡
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2008-09-23 瘦身第 404 天
+- 早餐
- 杂粮粥 150.0克 123.02大卡
- 午餐
- 开洋冬瓜汤 150.0克 75.52大卡
- 肉片炒卷心菜 75.0克 72.68大卡
- 晚餐
- 弗蕾绿奶茶（鲜绿茉香口味） 350.0克 116.27大卡
- 烤羊肉串 50.0克 54.61大卡
- 风干肠 80.0克 226.4大卡
- 酱汁鸡腿 100.0克 186.21大卡
- 摄入热量：854.71大卡
- 运动消耗：0.0大卡
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2008-09-21 瘦身第 402 天
+昨晚参加堂哥婚宴，虽然吃得多但是很注意
多吃蔬菜把自己填撑了，然后有吃红烧肘子，抗拒不了啊
后来的水果啊点心啊都没敢碰，时刻记住糖分和肉不能一起吃
早上称没胖 还是60 也算安心了
- 午餐
- 回锅肉白菜 100.0克 116.51大卡
- 红烧牛肉 75.0克 113.14大卡
- 米饭(蒸) 50.0克 58.0大卡
- 晚餐
- 苹果(均值) 150.0克 78.0大卡
- 达能牛奶特浓夹心饼干 30.0克 144.84大卡
- 摄入热量：510.49大卡
- 运动消耗：0.0大卡
最新体重：60.0KG
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2008-09-20 瘦身第 401 天
+今天表哥结婚要去吃喜酒。。。
目前才掉了1KG 难道又要前功尽弃。。。
- 早餐
- 苹果(均值) 100.0克 52.0大卡
- 莱克塞斯瑞典脆薄饼干 30.0克 94.93大卡
- 摄入热量：146.93大卡
- 运动消耗：0.0大卡
最新体重：60.0KG
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2008-09-19 瘦身第 400 天
+昨天挺好的，没有暴，晚上很饿的时候也只是吃了个小番茄
表扬下自己
- 早餐
- 牛奶 250.0克 135.0大卡
- 蛋糕(黄蛋糕) 50.0克 160.0大卡
- 鸡蛋（煮） 50.0克 75.5大卡
- 午餐
- 饺子（猪肉韭菜馅） 100.0克 250.0大卡
- 晚餐
- 蛋炒饭 100.0克 137.47大卡
- 罗宋汤 200.0一碗 126.0大卡
- 点心
- 苹果(均值) 50.0克 26.0大卡
- 番茄 80.0克 15.2大卡
- 摄入热量：925.17大卡
- 运动消耗：0.0大卡
最新体重：60.5KG
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2008-09-17 瘦身第 398 天
+
3杯水
0份谷物
2份奶类
2份肉类
1份蔬菜
2份水果
0勺油- 早餐:半饱 午餐:半饱 晚餐:没吃 加餐:没吃
- 运动强度:没运动 运动时间:分钟
我擦 我是不是被什么东西附身了
不可控制的持续发胖！！太可怕了
话说我们家的女人都挺胖，即使像我妈那么辛苦还是胖
是不是说明我注定是个胖子，而现在正是发福的开始。。。。
最近生活挺正常的，偶尔小暴，中午都只喝汤吃蔬菜
恢复正常后没有过这种体重，这到底是怎么了？！
决定去健身房了，再不行我就注定做个胖子了。。。
- 早餐
- 荠菜肉馄饨 150.0克 347.15大卡
- 牛奶 200.0克 108.0大卡
- 午餐
- 苹果(均值) 150.0克 78.0大卡
- 鹑蛋肉圆汤 150.0克 229.88大卡
- 摄入热量：763.03大卡
- 运动消耗：0.0大卡
最新体重：62.0KG
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