蜕變媄呦呦 92斤不是梦想

【日期】： 9.28
【编号】：20
【群昵称】： 蜕变
【早餐】：一袋酸奶一小块切糕
【午餐】：一个烤肠，2袋豆丝。 辣椒炒肉，
【晚餐】： 一碗麻辣烫里面有白菜油菜菠菜春卷。一小块切糕
【加餐】： 下午3点一袋酸奶，晚上9点一袋酸奶一个苹果，一小把花生
【运动情况】： 快步走，走了好多路。。爬楼梯。
【摄取热量】:
【本周目标】:
【今天体重】：
【心情小结】：减减减，，我MC来了。。。天冷也不愿意称

标签：生理期  

从新开始减肥。我上班一个星期从98斤长到104，不过现在是MC时期，那也有胖不少吧。总之今天就开始减肥了，不管是不是MC了。。。。

早上6点50。一晚西麦燕麦，一袋蒙牛无蔗糖酸奶，一小块切糕，，〈不少吧〉

中午11点30，一根双汇烤肠，酸奶一袋，一个玉米。

中午12点，吃了点枚菜扣肉，2块牛肉，小半碗炸小虾，

下午3点10，一个苹果，一点煮花生，

晚上8点，一根双汇烤肠

晚上8点30，一个苹果，一点花生。

运动的今天可不少，，我上班一直在快走 ，穿高根鞋，因为我卖东西一直需要去称重量。今天应该是很累的一天。。也是我从新回来减肥的第一天。我要去酸奶减肥法了，因为我买酸奶很方便。。呵呵。。

最新体重：52.0KG

标签：生理期  

好久没来了。。最近是事赶事啊，，我上班了，，还累的要死，，而且还长了几斤肉，能我身体舒服了，，我接这减

最新体重：47.8KG

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【日期】： 8.11
【编号】： 8
【群昵称】： 蜕变
【早餐】：没吃
【午餐】： 炒豆腐皮炒肉
【晚餐】： 啤酒2瓶水煮鱼鱼香肉丝
【加餐】：
【运动情况】：
【摄取热量】:
【本周目标】: 47
【今天体重】：48.5
【心情小结】：昨天还47.8呢，今天又变48.5了。。今天又吃这么多还喝了酒，。。呵呵。。因为已经到过47.8了。。所以定了个47。。。尽量完成吧。。。随便等MC

标签：突破95,加油...  

【日期】： 7.29
【编号】： 8
【群昵称】： 蜕变
【早餐】:茶蛋1个
【午餐】：没吃
【晚餐】：凉皮
【加餐】： 一个玉米
【运动情况】： 抱孩子.逛街
【摄取热量】:
【本周目标】: 49
【今天体重】：49.7
【心情小结】：今天心情超级郁闷。.不知道为什么就是烦,,难道是天气的问题

标签：突破95,加油...  

【日期】： 7.28
【编号】： 8
【群昵称】： 蜕变
【早餐】：没吃
【午餐】：在反对吃了很多.. 
【晚餐】：凉皮,
【加餐】：
【运动情况】： 逛街,跳舞.抱孩子.
【摄取热量】:
【本周目标】: 49
【今天体重】：49.7
【心情小结】：总算下100了..

标签：突破95,加油...