tym519

今天

早：拌分一份、黑咖一杯
午：啤酒一瓶、米饭一碗、鱼菜若干

标签：瘦腿  塑身  

昨天：

早上一杯豆浆、一杯黑咖啡
午米饭一碗、韭菜、土豆丝若干、洋葱少量、瘦肉四小片、苦菜一筷子
晚无

运动：肚皮舞六十分钟

最新体重：54.0KG

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最新体重：55.0KG

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昨天：

早：一杯豆浆
午：一碗米饭、小竹笋一些、青椒肉片一些
晚：啤酒三瓶、菜若干（好象都吃的一些蔬菜）

运动：跳舞毯5分钟、肚皮舞30分钟、呼拉圈30分钟

最新体重：55.0KG

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早：一杯豆浆
午：一碗米饭、一碗猪心汤（老公特意点的，要多喝点），鱼大半条、辣椒一些、牛肉一些、小竹笋一些

最新体重：55.0KG

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早上还是55KG，MC第三天，现在都不准了，前两天都没什么，又不知道要拖多少天才能运动了！
昨天：
早：无，睡觉到10点半起床，和午饭一起解决了
午：一碗米饭、酸菜春笋若干、排骨两块、
晚：啤酒四瓶、土豆丝一些、鱼一些、花生米一些（老同学见面，喝了不少）

运动：无，打扫房间四五个小时，累的腰酸背疼的，晚上K歌几首、跳舞几支！

最新体重：55.0KG

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