woolala

早
7：25 1个甜大饼（比以前吃得那种的小很多。。。），1口咸大饼，4口油条，大半块粢饭糕，1片香葱芝麻饼，200ml浓豆浆
饱腹感：7分

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地震剥夺了很多人的生命，其中有很多都是中小学生啊。。。很多小朋友都成了孤儿。。。

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早
7：10 1根香蕉，1片黑麦面包，1杯柚子蜂蜜+魔芋粉，1杯清咖
加
11：00 1个葡萄柚
12：50 1/6个大西瓜
午
13：20 1根玉米，3条清蒸小黄鱼，辣酱冬瓜，1整碗黑胡椒咸菜番茄汤，1根绿色心情
做了分腿下蹲后就觉得饿了。。。
加
14：00 1杯300ml脱脂牛奶
晚
18：05 9个小番茄，1根玉米，1杯脱脂牛奶+魔芋粉

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早
7:30 1根香蕉，1大块羌饼，脱脂牛奶粉+魔芋粉500ml
饱腹感：9颗星
加
9:30 2颗车厘子干，9颗樱桃干，2片猕猴桃干
今天早上的饮食极其混乱：2根巧克力棒145kcal*2、1根红豆抹茶冰激淋66kcal、1根水果冰激凌57kcal、1根水果奶冰44kcal、2根蒙牛绿色心情、2个绿野仙踪、140g开心果
午
续前：半个鸡蛋煎饼，1块提拉米苏，小包低卡小牧饼干（6小片共80kcal），2个茶叶蛋蛋白，50g瑞士莲纯味榛子巧克力（可能会多一点点）、1根香蕉，1杯清咖

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早
7：00 1根香蕉，1片黑麦面包，500ml蜂蜜柚子+魔芋粉+2勺脱脂奶粉，生菜1片，清咖1杯（淡淡的250ml）
加
9：30 6口三色水果果冻，烤乳鸽2块（妈妈吃了5块！+一碗鱼片粥），1口凉瓜马蹄糕，1口虾肠粉（因为早上吃过了，所以是在是吃不下了，吃第二块烤鸭的时候才咬了一口~~~那个油哦~~~就飙出来了~~~吓人的。。。）
午
13：45 1个葡萄柚
14：15 5个小番茄， 1根黄瓜，1根绿色心情，2口提拉米苏，4个桑葚果，3颗樱桃干~~~其实我还是有点饿。。。
加
16：00 6颗樱桃干，4片猕猴桃干，8粒桑葚果（我知道吃这些所谓的水果干其实是不太健康的，但是干爹家里都是这些乱七八糟的零食。。。总比吃巧克力、饼干、瓜子、冰激凌好吧~~~）
16：45 脱脂奶粉+魔芋粉400ml
17：35 8个小番茄
晚
18：25 7块柠檬夹心饼干，半盒香葱榨菜拌豆腐，1小段脆巧克力棒，n多桑葚果，1只盐水基围虾，红烧茄子（我一个人吃了几乎一盘。。。），红烧茭白，洋葱炒豆干，1根绿色心情。（总是在叫饿。。。是我吃得太少吗？应该不是吧。。。）

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8：00 120ml酸奶+绿茶粉，1个大饼
饱腹感：6颗星

标签：黄金周