唉，这两天又前功尽弃了。事实说明这个方法不适合我。还是按照老法子来吧。
回想回想，在家的时候到底是怎么吃饭的。为什么在家就那么容易瘦，在这边就怎么也瘦不下来呢？郁闷死了
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昨天晚上吃了好多甜的东西。晚饭前一包小饼干、一个综合燕麦果干条、一大抓脆片，饭后好吃了两块蛋糕。
但是晚上一称体重，竟然轻了一点点。今天早上照例体重比前一天晚上还要再轻一些。
我要坚持！不能吃糖！
早餐：洋葱炒蛋
午餐：综合蔬菜煮豆腐
加餐：坚果（坚决只能吃一把！每次都超量）
晚餐：综合蔬菜炒火鸡培根
最新体重：52.7KG
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早餐：番茄炒蛋
加餐：牛奶一杯
午餐：火鸡生菜卷(Low Fat Cheese String)
加餐：坚果一把、蔬菜沙拉加火鸡肉一片
晚餐：煎牛排、烤茄子
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7:00am 早餐：洋葱青椒鸡蛋饼、牛奶一杯(打鸡蛋的时候我把盐混了进去，结果太咸了。好久没再早上喝牛奶了)
9:00am 加餐：火鸡生菜卷一个（味道好好，我喜欢）
1:00 pm 午餐：烤鸡胸肉、蔬菜沙拉
3:00pm 加餐：果仁（稍微吃多了一点，大概一大把吧。以后要严格控制数量）
5:00pm 晚餐：烤鱼、烤综合蔬菜
运动：羽毛球一小时
喝水：大约2000ml
STICK TO IT!
我决定不让体重计影响我的心情。所以找出了一条以前可以穿，现在屁股有点大，塞不进去的牛仔裤。9月16日，重新试穿。等着我的好消息吧！
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起始体重：118lb
下次测量9月9日周二：
最终测量9月16日周二：
最新体重：53.6KG
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