不知道为什么进来胃口很好，夜夜晚饭后都加餐，虽然不见体重下降，但是也没长胖，
这个月的自己放纵了胃，下个月，不能再放纵了。
朋友减到50kg了，替她高兴；看看自己还是肥硕的躯体，哎，管好嘴巴吧。
下个月考试很多，二摸也要来了。繁重的学业下面，我不要加餐啊，就一日三餐好好吃，拒绝零食，加点运动，就不信咱09年开年不能到60kg
SO，努力了
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过去地一个月，发生了很多事情，所以暴饮暴食，所以反弹了4斤，这个月不能这样了啊
最新体重：69.0KG
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最近几天暴饮暴食，体重没有下降，还是67KG，看来未来的日子还需要更加努力啊，注意饮食热量的摄入了
- 早餐
- 面条(均值) 150.0克 426.0大卡
- 南瓜 50.0克 11.0大卡
- 米饭(蒸) 100.0克 116.0大卡
- 酥皮糕点 50.0克 213.0大卡
- 摄入热量：766.0大卡
- 运动
- 走路，在平地上，速度小于2公里/小时 30分钟 44.89大卡
- 淋浴（站） 25分钟 37.41大卡
- 走路上班或上学 60分钟 269.34大卡
- 站着 60分钟 89.78大卡
- 洗衣服，叠衣服，晾衣服（站着） 15分钟 22.45大卡
- 运动消耗：463.87大卡
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