BIBI
减压减压,减出好心情!
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4杯水
3份谷物
0份奶类
2份肉类
3份蔬菜
2份水果
1勺油标签:减肥中
4杯水
4份谷物
1份奶类
2份肉类
3份蔬菜
2份水果
1勺油好久没有写过日记,还是要每天来日记好,烦人啊,为什么我减不下去啊,看其他的亲们都得这么快,我也想要减也这么快减,是不是我的饮食出问题了呢,亲们如果你们看到了评价下我的饮食吧,
早上:一碗面,或者二个馒头和两个菜包
中午:一份饭(100g)左右,两份青菜(这个重量我可不清楚了) 一份肉
晚上:两份饭,吃的菜要看家人煮了什么,一般都是煮得好好丰盛,害得我多吃一点,
其他时间我很少吃零吃的。
亲们我等的你们的宝贵意见!!!!!!!!


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5杯水
4份谷物
1份奶类
2份肉类
3份蔬菜
2份水果
1勺油标签:
5杯水
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4份肉类
3份蔬菜
2份水果
1勺油
今天黄金周来到啦,要努力减肥啊,尽力十一月份减4斤,努力啊
标签:黄金周
4杯水
2份谷物
1份奶类
2份肉类
4份蔬菜
0份水果
1勺油体重没有变过,好烦,
标签:减肥中
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2份蔬菜
1份水果
0勺油
标签:减肥中
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4份谷物
0份奶类
3份肉类
3份蔬菜
1份水果
1勺油
标签:减肥中