早:一碗麦片、芝麻糊粥，一个橙子。
加：10个干枣。
午：一碗粥，蛋黄炒南瓜。
晚：
最新体重：65.0KG
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早:50g面包,几片苏打饼干,一袋奶.
午:二个蛋塔,一根玉米,二袋酸奶.
加:一梨
晚:一橙子,一盒酸奶,五片饼干,一袋黑芝麻糊.干枣.
最新体重：65.0KG
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之前用了三个月从140减到了114,结果春节时间的纵容反弹到了120,这段时间的松懈...体重又反弹了,回到了130.我要哭了,站在称上,我心情无法想像的坏了...
今天开始从新开始认真减肥,,,做个素食者.....晚上少吃少吃再少吃,零食坚决不再碰了.....
这次一定要减到104为止...不能松懈!!!!!
早:100g 面包,一杯咖啡...
午:鸡蛋西红柿盖饭.一个芦柑.
晚:一个芦柑,一只香蕉.
更晚:鸡蛋西红柿汤,青菜,二片饼干
最新体重：65.0KG
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