葡西葡西
减肥将降大任于斯人，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身...
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2008-07-06 瘦身第 14 天
-一切都收拾好了...明天就要离开这个可爱的宿舍了...还真有点不舍呢
开始俺的暑假生活咯....要好好的工作....好好的减肥.....
可能不能常来看JM们了....JM们要加油哦....
暑假结束后...我们都要大变样....
加油哦.....奋斗哦......
我会想你们.....
- 早餐
- 鸡蛋(均值) 60.0克 86.4大卡
- 菜煎饼 100.0克 124.0大卡
- 午餐
- 鸡蛋(均值) 60.0克 86.4大卡
- 饼干(均值) 100.0克 433.0大卡
- 大雪糕 100.0克 74.0大卡
- 点心
- 西瓜(均值) 400.0克 100.0大卡
- 桃(均值) 100.0克 48.0大卡
- 摄入热量：951.8大卡
- 运动
- 淋浴（站） 30分钟 39.2大卡
- 打字 60分钟 39.2大卡
- 打扫房间 30分钟 78.39大卡
- 家务劳动，中等强度 30分钟 97.99大卡
- 运动消耗：254.78大卡
最新体重：58.5KG
标签：暑假
2008-07-05 瘦身第 13 天
+
天也太热了吧.......
.....
上午去代课时，坐公交时那座椅都烫屁股....额.....受不了了....
暑假工作已经落实好了....开心....
....
从7月7号正式开始......也就是从那天开始我不能上网了....
不能来看姐妹们了，但是俺不会忘记我的减肥大任的！！！
暑假结束要让朋友们大吃一惊...嘎嘎.....
- 早餐
- 蜂蜜 5.0克 16.05大卡
- 汉堡豆腐饼 100.0克 165.58大卡
- 午餐
- 过桥米线 200.0克 184.0大卡
- 桃(均值) 200.0克 96.0大卡
- 晚餐
- 甜瓜 150.0克 39.0大卡
- 桃(均值) 100.0克 48.0大卡
- 点心
- 桃(均值) 100.0克 48.0大卡
- 大雪糕 80.0克 59.2大卡
- 摄入热量：655.83大卡
- 运动
- 打字 60分钟 39.53大卡
- 走路上班或上学 30分钟 118.59大卡
- 淋浴（站） 30分钟 39.53大卡
- 说话，打电话（坐） 30分钟 19.77大卡
- 运动消耗：217.42大卡
标签：暑假
2008-07-04 瘦身第 12 天
+伤心啊......
宿舍就剩下我一个人了.....
哎.....想家了啊......暑假怎么办啊...........
......
想在这工作又有点想家...烦人啊.....
哎，还是不要回家了.....再这边打工还能挣点零花钱.....还能减肥....
这个暑假我一定要好好利用了....一定要让室友们...家人们....大跌眼镜...！！
加油.....要运功...要管住自己的嘴巴！！....
- 早餐
- 蜂蜜 8.0克 25.68大卡
- 午餐
- 太平梳打饼干-海苔口味 40.0克 194.17大卡
- 法式配餐面包 40.0克 112.8大卡
- 李子 50.0克 18.0大卡
- 摄入热量：350.65大卡
- 运动
- 淋浴（站） 30分钟 39.53大卡
- 洗衣服，叠衣服，晾衣服（站着） 30分钟 39.53大卡
- 打字 60分钟 39.53大卡
- 打扫房间 20分钟 52.71大卡
- 运动消耗：171.3大卡
2008-07-03 瘦身第 11 天
+妈呀。。今天差点累岔气了....可能与天气也有点关系吧，太热了..
早晨起早就往市里赶，连蜂蜜水都没来得及喝...
室友今天中午的火车，赶着去市里摄像...买东西....那那走路的速度...那逛街的速度....差不多要按个风火轮了....
还好办完事没误点，接着去送她们....那太阳晒的....
...
回来太累了，就在床上躺了一会，下午的时候又去送同学了，才发现主机箱其实也很重的...
一天的饭算是集中在晚上了...
我崩溃了.............
- 午餐
- 李子杏 40.0克 14.0大卡
- 饼干(均值) 50.0克 216.5大卡
- 大雪糕 80.0克 59.2大卡
- 晚餐
- 马铃薯 30.0克 22.8大卡
- 馒头(均值) 80.0克 176.8大卡
- 香蕉 300.0克 273.0大卡
- 苹果(均值) 100.0克 52.0大卡
- 儿童肠 40.0克 116.0大卡
- 点心
- 苹果(均值) 100.0克 52.0大卡
- 大雪糕 80.0克 59.2大卡
- 摄入热量：1041.5大卡
- 运动
- 走路，在硬地上，轻快的，速度4.0公里/小时 100分钟 527.07大卡
- 家务劳动，中等强度 60分钟 197.65大卡
- 淋浴（站） 30分钟 39.53大卡
- 运动消耗：764.25大卡
标签：忙碌
2008-07-02 瘦身第 10 天
+
学校考试结束咯.......
还有两门自考....哈哈，不管它啦...随便考考吧....
我要开始俺的暑期减肥计划咯！！
嘎嘎...加油...
晚上帮室友收拾东西....累死俺了..
今天的米线超级难吃.....俺再也不会买那玩意了.....后悔死了
要省钱，要减肥.....
- 早餐
- 蜂蜜 5.0克 16.05大卡
- 午餐
- 扬州蛋炒饭 500.0克 689.33大卡
- 晚餐
- 过桥米线 100.0克 92.0大卡
- 马铃薯 15.0克 11.4大卡
- 馒头(均值) 50.0克 110.5大卡
- 摄入热量：919.28大卡
- 运动
- 走路，在平地上，速度小于2公里/小时 20分钟 26.35大卡
- 淋浴（站） 30分钟 39.53大卡
- 学习，看书，写字（坐） 480分钟 506.0大卡
- 打扫房间 60分钟 158.12大卡
- 运动消耗：730.0大卡
标签：考试期间
2008-07-01 瘦身第 9 天
+呵呵....补下昨天的....
也没什么值得写的，
就是吃的好少...
就是晚上的时候吃了一个菜饼......
- 早餐
- 蜂蜜 10.0克 32.1大卡
- 晚餐
- 馒头(均值) 80.0克 176.8大卡
- 芥菜 100.0克 24.0大卡
- 摄入热量：232.9大卡
- 运动
- 走路，在平地上，速度小于2公里/小时 30分钟 39.53大卡
- 淋浴（站） 30分钟 39.53大卡
- 学习，看书，写字（坐） 240分钟 253.0大卡
- 运动消耗：332.06大卡
标签：考试期间
2008-06-30 瘦身第 8 天
+都不知道写些什么了。。。
一切正常吧。。。
一切都好吧。。。
哦，今天称瘦了，但心情也不是很好，可能是考试的压力吧。。。
明天，后天的考试一切顺利。。。。
今天开始过午不食。。。。
加油！！
- 早餐
- 蜂蜜 5.0克 16.05大卡
- 午餐
- 无锡鲜肉馄饨 200.0克 442.6大卡
- 点心
- 西瓜(均值) 1000.0克 250.0大卡
- 摄入热量：708.65大卡
- 运动
- 走路，在平地上，速度小于2公里/小时 30分钟 40.2大卡
- 淋浴（站） 30分钟 40.2大卡
- 学习，看书，写字（坐） 240分钟 257.28大卡
- 运动消耗：337.68大卡
最新体重：59.0KG
