哎~~
奶奶出院了~~!
奶奶住院这段时间我停减肥了10天,然后国庆的时候去玩又暴吃!今天去称体重``
哎```惨不人睹,不但不瘦,还肥了好多```痛苦那个痛苦啊~~!
妈妈的,看来我真该去跳海了~~!!!
哎```我真讨厌我自己!怎么就没有之前刚刚减肥的斗志了呢``
郁闷~~!
再这样下去不行了`~!
继续,把这10天来增加的肉肉减掉``哎.....
努力努力~~!!!
一切归零!重新开始减肥!!!!
最新体重：54.0KG
标签：归零后的新起点
最近好多事情烦啊```
超级郁闷的``还超级伤心的```
哎~~
奶奶生病住院了,没空也没心情运动了~~
好烦好烦``想哭却不能哭``好痛苦啊```连哭的权利都没有.....
标签：
越来越激动了```看到自己的体重离2位数越来越近``好激动啊``!!我要坚持坚持......多苦多累都要坚持......
今天没有去称体重,每天称看不出效果``明天再去称~~!
早餐:猪骨粥+一点点榨菜
午餐:两口粥+一小块骨头+青菜
晚餐:一点点米饭+2块鸭肉+半个蛋+一点点青菜(好多啊)
今天没去运动``
,下午的时候去称了体重,还是忍不住要想去称...51.5KG~~
最新体重：51.5KG
标签：黄金期
又是新的一天``减肥也要好努力的~~这2天都坚持下来了``今天早上去称体重是51.6KG,嘿嘿 ``还是早上称体重比较欣慰``看到这样的体重我一定会努力的坚持下去的,加油加油~~离2位数很近很近了````嘿嘿 ```
早餐:一个花卷+一个鸡蛋
午餐:一碗瘦肉粥+一个橘子+2口芋头
加餐:梨
晚餐:燕麦+半包榨菜+2口青菜+2快藕+一片哈密瓜
运动:40分钟健身操+40分钟呼啦圈+40分钟瘦身操(累到快要晕倒了~~~)
PS:还是那句话~~"累并快乐着.."
- 早餐
- 花卷 100.0克 211.0大卡
- 鸡蛋(均值) 100.0克 144.0大卡
- 午餐
- 皮蛋瘦肉粥 200.0克 235.85大卡
- 鹅黄梨 100.0克 37.0大卡
- 芋头 50.0克 39.5大卡
- 晚餐
- 燕麦片 100.0克 367.0大卡
- 榨菜 100.0克 29.0大卡
- 哈密瓜 100.0克 34.0大卡
- 摄入热量：1097.35大卡
最新体重：51.6KG
标签：黄金期
天啊~~!昨天和今天的体重差别好大,可能现在减的都是水吧,昨天还是52.5KG的,早上没吃早餐去称居然到51.5了.我知道到下午肯定会重点的,所以我就先不把体重写上去了```不过看到还是有点窃喜的``嘿嘿```
努力努力~~~!!!好女不过百~~~我一定要努力减到2位数.......
早餐:一个馒头+一个鸡蛋
午餐:青菜+豆腐
加餐:梨
晚餐:一条煎黄鱼+一小碗青菜+一杯酸奶
运动:40分钟健身操+40分钟呼啦圈...
- 早餐
- 馒头(均值) 100.0克 221.0大卡
- 鸡蛋(均值) 100.0克 144.0大卡
- 午餐
- 鹅黄梨 100.0克 37.0大卡
- 小白菜 100.0克 15.0大卡
- 豆腐(均值) 100.0克 81.0大卡
- 葡萄(均值) 50.0克 21.5大卡
- 晚餐
- 黄鱼(小黄花鱼) 100.0克 99.0大卡
- 生菜(牛俐) 100.0克 15.0大卡
- 光明E+益生菌酸奶 100.0克 57.7大卡
- 摄入热量：691.2大卡
- 运动
- 办公室工作(坐着)，阅读或开车 400分钟 234.53大卡
- 健美操 90分钟 316.58大卡
- 运动消耗：551.11大卡
标签：黄金期
昨天的运动量少了点~~!
今天早上起来吃了燕麦~~~冲了牛奶还是觉得没味的``好难吃啊``不过未了减肥,多难吃都要吃呀~~所以还是硬噎下去了~~
早餐:一小碗燕麦+一杯酸奶
加餐:梨
午餐:一碗白粥+一小碟咸菜+一小块哈密瓜+一小块西瓜+2片釉子
晚餐:一碗燕麦+一杯酸奶+一个小苹果+一点点青菜
运动:40分钟健身操+30分钟呼啦圈+30分钟瘦身操
PS:今天一整天都是把谱洱茶当水喝~~
标签：黄金期
过了8月15...月饼也吃够了,该重新减肥了~~!而且现在又到了我的黄金期``再不减真的太对不起我自己了``
从今天开始我又重新出发了,但原我不要象之前那么郁闷``减到一半又坚持不了了``加油~~~努力啊努力,其实离目标很近的拉,再坚持这次,减完这次到了自己想要的体重,以后保持就好了呀,就不用那么辛苦了呀``所以加油吧~~
今天中午去买了一大包燕麦和一件酸奶回家,以后饿的话就吃他们了~~!!
早餐:半碗骨头粥
加餐:一个梨
午餐:一条肠粉+一杯酸奶+一个橘子
加餐:小苹果一个
晚餐:一小碗粥+一小碟耗+一小跌青菜
运动:40分钟健身操
标签：黄金期
