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日记

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瘦身.(1)平常.(4)

2008-08-30 瘦身第 126 天

哎,今天腰疼阿...

早餐

酸奶(均值) 100.0克 72.0大卡
米饭(蒸) 200.0克 232.0大卡
鸡蛋(土鸡) 100.0克 138.0大卡

晚餐

米饭(蒸) 100.0克 116.0大卡
鸡蛋（煮） 100.0克 151.0大卡
辣椒(青，尖) 100.0克 23.0大卡
油菜 100.0克 23.0大卡

摄入热量：755.0大卡

运动

打扫房间 60分钟 147.4大卡
清洁（轻度劳动）：拂尘，丢垃圾 60分钟 110.55大卡
收拾东西 60分钟 147.4大卡
大扫除（轻度劳动） 60分钟 110.55大卡
搬家居，搬箱子 60分钟 368.5大卡

运动消耗：884.4大卡

标签：平常.

2008-08-29 瘦身第 125 天

哎,这么长时间动都没动,

看来不能继续吃米了.

感觉这个超长肥的..

标签：平常.

2008-08-27 瘦身第 123 天

今天累死我了...

早餐

酸奶(均值) 100.0克 72.0大卡
米饭(蒸) 100.0克 116.0大卡
茄子(均值) 100.0克 21.0大卡
大白菜(均值) 100.0克 17.0大卡

晚餐

馒头(均值) 100.0克 221.0大卡

摄入热量：447.0大卡

运动

走路，在平地上，速度小于2公里/小时 60分钟 73.7大卡
上楼梯，爬梯子 60分钟 515.9大卡

运动消耗：589.6大卡

标签：平常.

2008-08-26 瘦身第 122 天

最近只要出門就吃很多,在要開始控制了.

标签：瘦身.

2008-08-25 瘦身第 121 天

今天吃了火鍋.

午餐

米饭(蒸) 100.0克 116.0大卡
冬瓜 100.0克 11.0大卡
腐竹 100.0克 459.0大卡
酸奶(均值) 100.0克 72.0大卡

晚餐

海带(浸) 100.0克 14.0大卡
绿豆 100.0克 316.0大卡
生菜(牛俐) 100.0克 15.0大卡
黄豆芽 100.0克 44.0大卡
牛肉(肥瘦) 100.0克 125.0大卡

摄入热量：1172.0大卡

运动

走路，在平地上，速度小于2公里/小时 60分钟 73.7大卡
上楼梯，爬梯子 60分钟 515.9大卡
淋浴（站） 60分钟 73.7大卡

运动消耗：663.3大卡

标签：平常.

2008-04-27 瘦身第 1 天

共 6 条记录

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