早上没吃饭
中午吃了5片鸭子肉.半碗炒米皮
晚上不吃.光喝绿茶.体重还是93.94那样子
最新体重：46.5KG
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昨天早上一包水果面包片
然后到下午4年前都没吃.92斤
晚上订德克士,估计吃完94斤那样.明天在学校也继续饿
最新体重：46.5KG
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记录下最近几天恐怖的吃法..就是睡了一觉..早上起来也有8成饱
唉..1尺9的裤子开始紧了...再吃就穿不下去了..
我这1年身材跟充气气球一样...
....要开始控制食量了...
肚子又起来了...腰围又上60了..
这星期把自己减肥时想吃的东西都吃了个遍...没什么遗憾了..又要开始了..
唉...我想我这1年要不是坚持吃到一定体重就减..现在肯定体重有120了吧...
继续减肥吧..不管什么借口都不能在让自己吃了..我通过这几天也算充分了解自己的惰性了..
趁现在有决心的时候让这第3次减肥继续下去吧....如果能恢复到原来的食量...成功离我不远..
暴食和厌食太折磨我了..
今天食物的热量我就不算了...算出来更不爽...过几天就没的吃了
好生气阿...又多了个人说我胖了..
我瘦的时候谁都看不出来...一肥谁都说我吃胖了好多...
眼都是杂张的 
- 早餐
- 牛肉丸子汤 0.0０ 0.0大卡
- 鸡蛋饼(加火腿) 0.0０ 0.0大卡
- 午餐
- 德克士 0.00 0.0大卡
- 全虾三明治 0.00 0.0大卡
- 辣鸡翅(一对) 0.00 0.0大卡
- 可乐(中) 0.00 0.0大卡
- 香稣口袋饭 0.00 0.0大卡
- 抹茶蛋糕 0.00 0.0大卡
- 蛋塔(2个) 0.00 0.0大卡
- 晚餐
- 米线 0.00 0.0大卡
- 蜂蜜柚子茶冰淇淋 0.00 0.0大卡
- 混沌 0.00 0.0大卡
- 栗子面包 0.00 0.0大卡
- 1小杯酸奶 0.00 0.0大卡
- 摄入热量：0.0大卡
最新体重：48.0KG
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今天早上胃还是撑的难受...就没有吃东西...直接去考试了
昨天晚上睡觉的时候都想吐...
可是我死不悔改....10点考完刚回家就又开始吃了..
还往甜品店订了泡芙.蛋塔等...
现在正座在这里等人家送来....我做人好失败阿....
哎...穿者衣服踩称城88斤了...估计净重量也至少有86了...连陷进去的小腹都突出来了
还有2天就考完了...到时候就真没借口吃了..
尽量撒住闸吧... 
胃里跟赛了一块石头一样。。。挺着个肚子。。。涨的很
- 早餐
- 午餐
- 梨(均值) 100.0克 44.0大卡
- 蛋塔 100.0克 300.0大卡
- 泡芙 200.0克 407.0大卡
- 肉松蛋糕卷 200.0克 300.0大卡
- 杏 100.0克 36.0大卡
- 荔枝 50.0克 35.0大卡
- 冰淇淋 50.0克 63.5大卡
- 晚餐
- 摄入热量：1673.5大卡
- 运动
- 走路，在平地上，速度小于2公里/小时 60分钟 58.29大卡
- 运动消耗：58.29大卡
最新体重：44.0KG
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补上..
昨天忙着整考试小抄...没开电脑
基本没有运动,,吃的也少
还算比较满意 
- 摄入热量：129.0大卡
- 运动消耗：75.94大卡
最新体重：42.0KG
标签：瘦腿
