爱自己 爱美丽

呜啦呜啦   呼呼呼呼  偶考完啦

今天搬完宿舍了 累的半死

幸好偶预先定了关系好的一个男生

帮我搬了电脑和书 不然偶肯定搞不定

昨天午餐吃的挺丰富的  晚餐就一杯酸奶

今天早餐一杯酸奶 后来搬宿舍的时候看见偶班一个男生的早餐 

呵呵 便偷了他一个包吃

午餐时候太累了  就喝了一杯酸奶

下午的时候称体重  呵呵 55 感觉好高兴哦

要知道这是偶的黄金期  偶这几天一直坚持做瘦身操的

现在偶要再坚持 已经明显的感觉到腰围的变化了

晚餐待定  酸奶加香蕉 

偶便秘了 太痛苦了  呜呜呜呜

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今天考完一门  就剩下明天最后一门了 呵呵 后天搬宿舍

大后天开始 俺要实行俺的严格的减肥计划

就比照之前的减肥餐  但是每天早上半小时呼拉圈

上午一小时瑜伽  下午一小时有氧瘦身操

呼呼呼呼   到七月底回家的时候

偶一定要让偶的体重在即使吃撑的情况下也不超过55

加油  这几天偶每天下午都做一个小时的瘦身操

感觉很有效果哦

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要考试了 没时间计算到底该吃多少 也没什么时间每天专门去运动了
可能接下来半个多月都不会记录了
只是每天定时定量的饮食 不暴食 不饿着自己
饭后散步 呵呵 要减暑假再减吧
谢谢大家关心 我会想各位的

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因为昨天吃多了 今天本来打算清理肠胃的
结果好像还是吃多了
早晨一杯麦片一条香蕉
加餐又是一条蕉
午餐还想吃麦片 就又吃了一杯
还吃了一条蕉 又吃了两个苹果
结果撑的要命哦
下午四点多 又吃了一条蕉两个苹果
估计照我这样子的撑法 胃迟早又会给撑回来
食量估计又会大回来
最近真的是很不爽哦
真希望快点放暑假 然后可以在家轻轻松松的进行我的减肥计划呢

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今天又暴了啊
早餐 一杯麦片 一个苹果
午餐半两饭 豆角炒牛肚 冬瓜
晚餐吃了一两饭 香菇炒肉 海带
一个饼 另外加一杯麦片
现在胃痛死了
今天被我们班哪些懒人气死了 好好一个下午给浪费
她们的活 却轮到我来做
狂吃 结果现在胃难受死了
骑自行车半小时 还载了个同学
快走一个小时

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今天早餐 麦片一杯 苹果一个
午餐半两饭 凉拌海带 凉拌豆皮
晚餐 一两饭 豆腐 冬瓜
一个西红柿
跳瘦身操40分钟
跳绳20分钟

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