我不知道怎么办，就是每天有喝2000ML的水，三餐有吃，没运动啊，运动，我就是跑步，曾经有坚持过两个月，就没再坚持了，我想开始去跑步了，但没运动服，事实上是穿着不好看，我都不喜欢穿，因为看起来很胖，哎，怎么这样哦！其他的，打羽毛球啊，我不擅长啊，游泳也不会，真想有一台跑步机，可以在家里跑步，那也好啊。。。。。
有些朋友是瘦成功了，人家该多努力啊，但我就是不行啊，我真是没信心了，我不想自暴自弃的。。。。
找不到方法啊。。。。
少吃，我受不了
运动，我又不怎么坚持
郁闷哦。。。。。。
谁来帮帮我啊！
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真是彻底绝望，我受不了苦，所以瘦不下来．．．．不减了，胖就胖吧，我没信心了
我现在已经过重了，对身体也是不好的，但我为什么食欲这么好呢，能少吃点也好啊
标签：心情
眼瞅着总减不下来，真不知道咋办。。。。。水是有多喝了，但总是吃很多，胃口本来就比较大，食欲也总是很好。。。没辙了
脑子里叫自己少吃点，会更胖，但若是越叫自己控制，反而吃得越多，顺其自然，反而还不会，但顺其自然，我就永远不会瘦下来啦。。。。。。。。。。。。。。。
- 早餐
- 午餐
- 米饭(蒸) 100.0克 116.0大卡
- 鱿鱼(水浸) 300.0克 225.0大卡
- 白萝卜 100.0克 21.0大卡
- 葡萄(均值) 100.0克 43.0大卡
- 晚餐
- 米饭(蒸) 100.0克 116.0大卡
- 卤汁茄子 553.0克 184.9大卡
- 摄入热量：989.9大卡
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从今天起，不吃零食了，少吃饭，每天８杯水，真的不能再胖下去了，真的好想瘦，我想将来工作后，有钱了，再去买康宝莱，那不会损害身体，又能坚持，也不容易反弹，节食一旦停了，就反弹，运动一旦停下来，也是反弹，哎，真的这么难减下来吗？这真的令我很苦恼，我为什么这么胖啊，我不想啊,老天，我多想瘦下来啊。。。。。
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现在暑假在家，我吃得多了些，又没怎么运动，想睡就睡，胖了很多，我也不知道怎么办，我很想瘦的，我有试过节食，但那很难坚持的，对身体也很损，前段时间我曾有过两次痛经，没减肥以前从没过，而且我明显感到自己身体体质的下降，冬天特怕冷，坐久了站起来就头晕，这些都是，节食对我是不适合的，我若吃不饱，我反而吃得更多，这是人的心理吧，我就是瘦不下来，我真是好想减肥的，但运动我也坚持不了，少吃也减不了多少，胖了买衣服都不好买，穿衣服也不好看，我就更不喜欢出去了。。。。二十几年累积的脂肪，咋那么好减呢？而且我又是遗传性肥胖，怎么办啊？好想瘦下来，但就是瘦不下来
最新体重：63.0KG
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现在放假在家，回家每天都吃得好多，三餐量都比在学校里多很多，零食也多很很多，真不知咋办．看来我真是不知咋办了．我又很少运动，眼看越来越胖，晕倒！我没救了！我真是很想减下来，但我没那种毅力，真的没有，一旦瘦下来，还得痛苦地保持，一多吃，马上反弹，真不知如何是好！我曾经疯狂地减肥过，但都反弹回来，我是没哲了！但我又好想瘦，瘦一些也好啊，５－６斤我也高兴啊．．．咋这么难呢
- 早餐
- 米饭(蒸) 200.0克 232.0大卡
- 花生(炒) 100.0克 589.0大卡
- 桃(均值) 100.0克 48.0大卡
- 橙 100.0克 47.0大卡
- 饼干(均值) 100.0克 433.0大卡
- 午餐
- 好劲道上汤牛骨面麻辣味 90.0克 408.7大卡
- 晚餐
- 米饭(蒸) 100.0克 116.0大卡
- 猪肉(瘦) 100.0克 143.0大卡
- 鸡脚炖冬菇 425.0克 793.02大卡
- 香肠 100.0克 508.0大卡
- 摄入热量：3317.72大卡
最新体重：62.0KG
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吃了一个礼拜的凉皮了，肚子有些不舒服了，就不再吃了。这一段没刻意减了，食欲大退，也没刻意的运动，就是很少吃，就瘦了，瘦了５斤，这在以前我一定很兴奋，但现在没感觉了，没那么兴奋了，我最希望１１０，而且是不反弹那样，但我估计不久又会反弹，所以不怎么高兴．不过，毕竟瘦了比没瘦好啊！ 
最新体重：57.5KG
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