ただいま
我回来了，再胡吃海喝长肉无数后回归了。。。
当看到厦门的照片上，手臂的肉居然飙出了一条额外的曲线后
当发现夏天已经过完，穿上裤子的大腿根本无法见人时
我怀着沉痛无比的心情立下死誓——
我
要
减
肥
虽然我这辈子自从上了一百就再也没有下来过
但 好女不过百
我以百斤以下为目标
哪怕是到99.99
也要博上一把
乱世需用重典
让薄荷来记录我的努力和成果吧。。。
从明天开始正式减肥
上一个星期以来的缓冲
以及今天最后的准备——记下原始体重和尺寸
让我向着美好的明天冲刺吧！
最新体重：57.5KG
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饮食评点
早餐：蜜水 豆浆1杯 蜂蜜糕1块
午餐：米饭1两 土豆烧牛肉1份 胡萝卜丝炒笋丝1份 炒四级豆1份 青菜豆腐汤1碗
加餐：西瓜1片 酸奶190g
晚餐：无数，具体有各式烧烤n多 啤酒7、8杯 红酒1、2杯 花生豆 西瓜 膨化小食 话梅 拌海带丝 毛豆 拌野菜 白斩鸡 炒面
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饮食评点
早餐：豆浆1杯 迷你煎包2个 糍饭糕1个
加餐：酸奶190g
午餐：米饭1两 耗油生菜1份 豆丝炒肉1份 辣子鸡块1份 西瓜2片
晚餐：西红柿1大个 番薯仔3个
熬夜后的第二天，回去吃了番薯仔，便洗澡早早睡了。
不动 狂吃 我的减肥事业到现在算是彻底荒废了。
MC该来也不来，什么都乱了套。
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饮食评点
早餐：蜜水 豆浆1杯 蜂蜜糕1块
加餐：牛奶煎饼1包
午餐：米饭1两 炒青菜1份 黄瓜炒蛋1份 红烧鱼块1份 紫菜蛋汤1碗 西瓜1片
晚餐：毛血旺 剁椒鱼头 鱼香肉丝 虎皮尖椒 肉糜粉丝
半夜加餐：西红柿2个 很牛牛肉干2颗 全麦提子包2根
注定加班的星期二，和同事一起去吃加油餐，全点了油腻的肉菜。我发现我对肉的欲望变强了，一桌子肉也可以吃得下去，还颇有点享受，于是不可能不的暴了。。。
工作到半夜2点，其间加餐番茄两个，权当是洗胃清肠了。。。
这样每天好吃好喝却完全不动的生活，我是又该上膘了！
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饮食评点
早餐：蜜水 酸奶100g＋125g 全麦提子包1条
午餐：小东北私家菜（拉皮＋空心菜＋小鸡蘑菇＋裹包肉＋皮蛋豆腐蛋汤＋米饭）
下午茶：小水蜜桃4个 核桃红枣水1杯 干红枣若干
晚餐：苹果1个
运动记录
站姿瑜伽＋小腿面壁
明日食谱
早：蜜水 牛奶250ml 全麦提子包1条
午：米饭1两 菜3份 汤1碗
晚：西瓜 or 燕麦粥
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饮食评点
早餐：蜜水1杯 豆浆400g 蒸地瓜2根 (今早彻底做了一回大胃王)
午餐：米饭1两 炸土豆条炒豆角1份 清炒卷心菜1份
下午茶：西红柿1个 酸奶100g 核桃红枣水 番薯仔4个 黄瓜1根
晚餐：西瓜半个 全麦提子包3条
加餐：番薯仔5个
运动记录
nothing
！
晚上失控，暴了，堕落的中心，毁灭的边缘。。。无语。。。
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