妮宝宝的瘦身小屋~~

• 0杯水    0份谷物    0份奶类    0份肉类    0份蔬菜    0份水果   0勺油
• 早餐:半饱    午餐:没吃    晚餐:没吃    加餐:没吃   
• 运动强度:没运动    运动时间:分钟

独自坐在办公室,听着悠扬的音乐,梁静茹清透透明的声音,很喜欢,喜欢悠扬的音乐,喜欢这样自由自在的感觉.不知不觉半个夏天因为大汗淋漓已经掉了8斤了,可因为冬天太贪吃,还得再瘦十斤.不太着急慢慢减.呵呵是不是有点阿Q,

最新体重：56.0KG

标签：心情  

• 3杯水    1份谷物    1份奶类    1份肉类    2份蔬菜    0份水果   1勺油
• 早餐:八成饱    午餐:半饱    晚餐:没吃    加餐:没吃   
• 运动强度:没运动    运动时间:分钟
• 自我评价:

好久没来了亚~~自从出国回来就么上来过~~~么坚持下俩亚...

不过天热了体重还是减的^_^~~呵呵,上来逛下~~和各位姐妹们交流交流~~

最近老跑现场,出了无数身汗~~晚上虽然不走路了(因为老妈)不陪我走,自己出去又不乐意)但是体重还是直线下降~~呵呵,努力啊,先往55kg发展那~~

最新体重：57.0KG

标签：回归  

• 2杯水    1份谷物    0份奶类    2份肉类    1份蔬菜    0份水果   1勺油
• 早餐:半饱    午餐:八成饱    晚餐:没吃    加餐:没吃   
• 运动强度:没运动    运动时间:分钟

29号就要出国旅游拉,在这之前还要小冲刺下哦~~加油加油~
这两天天逐渐变热.穿着飘逸的白裙子,接近无袖拉,要加油减手臂,成为纤细美女哦~~

标签：心情  

• 3杯水    1份谷物    1份奶类    2份肉类    2份蔬菜    2份水果   1勺油
• 早餐:半饱    午餐:半饱    晚餐:十成饱    加餐:少量   
• 运动强度:轻微运动    运动时间:60分钟
• 自我评价:

每天都在坚持减肥~为了美丽的夏天,为了美丽的自己~azaz

标签：心情  

• 2杯水    2份谷物    1份奶类    2份肉类    2份蔬菜    0份水果   1勺油
• 早餐:半饱    午餐:八成饱    晚餐:没吃    加餐:没吃   
• 运动强度:轻微运动    运动时间:60分钟
• 自我评价:

清早起来喝了杯蜂蜜水~觉得很有饱腹感~
老娘给我煮了稀饭,吃了个白煮蛋,早餐还是很丰富嗒~
7:30出门,8:30到公司~~
今天早上过称好开心啊~又减了1斤,这两天份量掉得很快~~嘿嘿,吃得少了,加出汗运动果然有效果,没有妄费我昨天从大连路走到家里亚,~~昨天不知道出了几身汗哦~~
嘻嘻~开心~

最新体重：58.5KG

标签：成果  

• 6杯水    2份谷物    1份奶类    1份肉类    2份蔬菜    1份水果   1勺油
• 早餐:半饱    午餐:十成饱    晚餐:少量    加餐:少量   
• 运动强度:有点累    运动时间:120分钟
• 自我评价:

今天早上称了分量,轻了两斤哈哈哈哈~~好开心啊
好的开始是成功得一半~~~嘿嘿嘿嘿
觉得黄金周还是有点道理嗒~~
这两天天气热也不太想吃东西,所以饮食也少咯
昨天晚上得走路我边走边跳,出了身大汗~~ 现在得天气出汗好容易哦
早上7:30出门(现在出门越来越晚拉,嘿嘿,起得比原来晚了,现在6:50才起来,但是时间钟似乎在6:15就醒了)不幸的是今天路上有点堵,晚了一班地铁.... 我紧赶慢赶地快走过来竟然也用了20分钟~~掘倒!!以前怎么就没觉得这条路那么遥远呢 不过还好正正好好赶上打卡哈哈!!

最新体重：59.0KG

标签：心情