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日记

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运动(1)健身(1)

2008-07-06 瘦身第 60 天

早餐

凉面 200.0克 334.0大卡

午餐

白粥 100.0克 31.73大卡
豆角(白) 50.0克 15.0大卡
虾皮冬瓜丝 100.0克 45.27大卡

晚餐

莲子(干) 100.0克 344.0大卡

摄入热量：770.0大卡

运动消耗：0.0大卡

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2008-06-17 瘦身第 41 天

早餐

豆浆 200.0克 28.0大卡
米饭(蒸) 100.0克 116.0大卡

午餐

凉面 200.0克 334.0大卡

晚餐

荔枝 200.0克 140.0大卡
樱桃 10.0克 4.6大卡
甘薯(红心) 100.0克 99.0大卡

摄入热量：721.6大卡

运动消耗：0.0大卡

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2008-06-07 瘦身第 31 天

早餐

水饺 1.0份 250.0大卡
豆浆 100.0克 14.0大卡

午餐

烙饼(标准粉) 100.0克 255.0大卡

晚餐

黄瓜[胡瓜] 400.0克 60.0大卡
玉米(鲜) 300.0克 318.0大卡

摄入热量：897.0大卡

运动消耗：0.0大卡

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2008-06-03 瘦身第 27 天

早餐

酸奶(均值) 120.0克 86.4大卡
馒头(均值) 100.0克 221.0大卡

午餐

桦榕面包 100.0克 328.0大卡

晚餐

番茄[西红柿] 200.0克 38.0大卡
饺子 1 30.0大卡
饺子 1 30.0大卡
玉米(鲜) 10.0克 10.6大卡

摄入热量：744.0大卡

运动

走路上班或上学 20分钟 64.99大卡
淋浴（站） 5分钟 5.42大卡
伸展运动，哈达瑜伽 30分钟 48.75大卡
提东西上楼 10分钟 86.65大卡
拖地 5分钟 13.54大卡
走路，在家里走来走去 60分钟 64.99大卡

运动消耗：284.34大卡

最新体重：47.5KG

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2008-06-01 瘦身第 25 天

早餐

豆浆 200.0克 28.0大卡
馒头(均值) 150.0克 331.5大卡

午餐

油饼 100.0克 399.0大卡

晚餐

芋头[芋艿，毛芋] 150.0克 118.5大卡
藕[莲藕] 80.0克 56.0大卡
鸡胸脯肉 50.0克 66.5大卡
绿豆饼[饼折] 50.0克 61.0大卡

摄入热量：1060.5大卡

运动

走路上班或上学 20分钟 64.99大卡
站着 120分钟 129.98大卡

运动消耗：194.97大卡

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2008-05-29 瘦身第 22 天

早餐

豆浆 100.0克 14.0大卡
鸡蛋(均值) 100.0克 144.0大卡

午餐

苹果(均值) 250.0克 130.0大卡

晚餐

泥鳅 200.0克 192.0大卡
鲫鱼[喜头鱼，海附鱼] 200.0克 216.0大卡
番茄[西红柿] 200.0克 38.0大卡

摄入热量：734.0大卡

运动

走路上班或上学 20分钟 64.32大卡
淋浴（站） 5分钟 5.36大卡
整理床铺，护理病人或老人 15分钟 24.12大卡
搬家居，搬箱子 5分钟 26.8大卡
拖地 5分钟 13.4大卡

运动消耗：134.0大卡

最新体重：48.5KG

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2008-05-23 瘦身第 16 天

共 19 条记录

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来自：未知
性别：女
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财富：176
等级：小树
喜欢的食物：冰欺凌，超辣食物，
喜欢的运动：瑜珈，跳绳，呼拉圈，
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