瘦身日记，阿布啦~ - 薄荷瘦身网

日记

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2008-07-11 瘦身第 2 天

加油嘿咻~~~~

早餐

奶柿子 200.0克 26.0大卡
饼干(均值) 20.0克 86.6大卡

摄入热量：112.6大卡

运动

走路上班或上学 60分钟 229.14大卡

运动消耗：229.14大卡

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2008-07-10 瘦身第 1 天

胖了一点开始减肥~

早餐

佛手瓜 100.0克 16.0大卡
桃(均值) 300.0克 144.0大卡
饼干(均值) 50.0克 216.5大卡

午餐

黄瓜 20.0克 3.0大卡
米饭(蒸) 20.0克 23.2大卡

晚餐

甜瓜 150.0克 39.0大卡
佛手瓜 150.0克 24.0大卡

摄入热量：465.7大卡

运动

走路上班或上学 60分钟 229.14大卡
走路，在硬地上，轻快的，速度4.0公里/小时 60分钟 305.52大卡

运动消耗：534.66大卡

最新体重：57.0KG

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2008-06-24

MC要来了休息几天~最近感觉身体不舒服暂时休息下临时不减类

标签：

2008-06-23

早餐

番茄 200.0克 38.0大卡

午餐

青椒豆腐丝 50.0克 130.47大卡
肉片炒卷心菜 100.0克 96.91大卡
米饭(蒸) 100.0克 116.0大卡

摄入热量：381.38大卡

运动消耗：0.0大卡

标签：MC快来了运动

2008-06-22

早餐

粳米粥 200.0克 92.0大卡

午餐

粳米粥 200.0克 92.0大卡

晚餐

木瓜 500.0克 135.0大卡

摄入热量：319.0大卡

运动

做减肥操，爵士健身操 30分钟 187.6大卡
慢慢走，速度2公里/小时 120分钟 225.12大卡

运动消耗：412.72大卡

标签：MC快来了运动

2008-06-21

暴走一下午

早餐

番茄 300.0克 57.0大卡

午餐

绿豆饼 300.0克 366.0大卡

晚餐

玉米(鲜) 200.0克 212.0大卡

摄入热量：635.0大卡

运动

慢慢走，速度2公里/小时 300分钟 562.8大卡

运动消耗：562.8大卡

标签：MC快来了塑身

2008-06-20

共 42 条记录

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