瘦身日记，阿珠2008的瘦身小屋 - 薄荷瘦身网

日记

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2008-09-23 瘦身第 136 天

很久没来逛空间，也就没有写日记，结果呢，长回去了！哎，重新开始了！

最新体重：51.0KG

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2008-07-15 瘦身第 66 天

很久没写日记咯，还是要写起！

早餐

牛奶 250.0克 135.0大卡
蛋糕(黄蛋糕) 50.0克 160.0大卡

午餐

米饭(蒸) 100.0克 116.0大卡
鸡蛋(均值) 80.0克 115.2大卡
猪肉(瘦) 100.0克 143.0大卡
苦瓜 200.0克 38.0大卡
黄瓜 300.0克 45.0大卡

晚餐

米饭(蒸) 100.0克 116.0大卡
黄瓜 100.0克 15.0大卡
猪肉(瘦) 50.0克 71.5大卡
鸡蛋(均值) 20.0克 28.8大卡

点心

马奶子葡萄 50.0克 20.0大卡
白砂糖 20.0克 80.0大卡

摄入热量：1083.5大卡

运动消耗：0.0大卡

标签：塑身

2008-07-02 瘦身第 53 天

早餐

鸡蛋(均值) 60.0克 86.4大卡
牛奶 200.0克 108.0大卡

午餐

马铃薯 50.0克 38.0大卡
米饭(蒸) 100.0克 116.0大卡
豇豆(长) 150.0克 43.5大卡
鸡(均值) 200.0克 334.0大卡
菜籽油 20.0克 179.8大卡

晚餐

马铃薯 250.0克 190.0大卡
豇豆(长) 200.0克 58.0大卡

点心

西瓜(均值) 500.0克 125.0大卡

摄入热量：1278.7大卡

运动消耗：0.0大卡

标签：塑身

2008-06-28 瘦身第 49 天

早餐

米饭(蒸) 100.0克 116.0大卡

午餐

猪肉(肥瘦) 50.0克 197.5大卡
鲳鱼 100.0克 140.0大卡
鸡爪 20.0克 50.8大卡
豆腐干(均值) 25.0克 35.0大卡
馒头(均值) 30.0克 66.3大卡
花生仁(生) 10.0克 56.3大卡

晚餐

米饭(蒸) 50.0克 58.0大卡
马铃薯 50.0克 38.0大卡
猪肉(瘦) 100.0克 143.0大卡

点心

西瓜(均值) 100.0克 25.0大卡
草莓 100.0克 30.0大卡
李子 100.0克 36.0大卡

摄入热量：991.9大卡

运动消耗：0.0大卡

标签：塑身

2008-06-27 瘦身第 48 天

早餐

鸡蛋(均值) 60.0克 86.4大卡
牛奶 250.0克 135.0大卡

午餐

鸡胸脯肉 150.0克 199.5大卡
辣椒(青，尖) 50.0克 11.5大卡
米饭(蒸) 100.0克 116.0大卡
苦瓜 100.0克 19.0大卡

晚餐

米饭(蒸) 100.0克 116.0大卡
鸡胸脯肉 150.0克 199.5大卡
苦瓜 100.0克 19.0大卡

点心

西瓜(均值) 200.0克 50.0大卡
李子 200.0克 72.0大卡

摄入热量：1023.9大卡

运动消耗：0.0大卡

标签：塑身

2008-06-23 瘦身第 44 天

早餐

鸡蛋(均值) 50.0克 72.0大卡
牛奶 250.0克 135.0大卡

午餐

米饭(蒸) 100.0克 116.0大卡
番茄 100.0克 19.0大卡
鸡蛋(均值) 50.0克 72.0大卡
猪肉(肥瘦) 100.0克 395.0大卡

晚餐

米饭(蒸) 100.0克 116.0大卡
四季豆 100.0克 28.0大卡

点心

荔枝 100.0克 70.0大卡

摄入热量：1023.0大卡

运动消耗：0.0大卡

标签：塑身

2008-06-22 瘦身第 43 天

共 40 条记录

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来自：四川
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喜欢的食物：肉食
喜欢的运动：瑜珈
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