呜呜！~又透支叻~~~~~~~~~~
不少吃一点都不行了，郁闷！~
嘿嘿！~如果能吃一点热量低的食物。那就可以减肥。不过......
哎！~我都在塞什么进肚子哦~~~~~~~~
以后尽量改啊，喝喝酸奶啊什么的。
哎！~减肥不容易啊 
- 早餐
- 晚餐
- 火腿肠 100.0克 212.0大卡
- 沙琪马 2.0份 600.0大卡
- 摄入热量：1268.0大卡
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这两天巨懒，都不想动，呵呵！~
天天睡觉比运动多。哎！~
还是跳跳。恩！~
- 午餐
- 凉皮 1.0份 400.0大卡
- 葡萄干 30.0克 102.3大卡
- 点心
- 沙琪马 120.0g 720.0大卡
- 火腿肠 100.0克 212.0大卡
- 摄入热量：1434.3大卡
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嘿嘿！~手上的肉开始紧了。但是体重貌似没有轻哦！~呵呵！~
少吃零食。加油！~ 
- 早餐
- 午餐
- 辣椒(红，小) 100.0克 32.0大卡
- 菜花[花椰菜] 100.0克 24.0大卡
- 巧克力派 2.0份 260.0大卡
- 沙琪玛 80.0g 400.0大卡
- 点心
- 火腿肠 200.0克 424.0大卡
- 沙琪玛 1.0份 100.0大卡
- 摄入热量：1272.1大卡
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昨晚没守住，今天嘛.....尽量吧。
哎！~不吃零食真的好难。
- 早餐
- 午餐
- 辣椒(红，小) 100.0克 32.0大卡
- 菜花[花椰菜] 100.0克 24.0大卡
- 奶油蛋糕 50.0克 189.0大卡
- 晚餐
- 摄入热量：877.1大卡
- 运动
- 慢速跳绳 80分钟 637.84大卡
- 散步 120分钟 341.7大卡
- 运动消耗：979.54大卡
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呵呵！~今天加油运动，尽量控制不吃零食。
加油，坚持。
晚上还是把我梆了吧。晕！~总是在晚上这个相当关键的时刻破功。郁闷！~
- 早餐
- 酸奶(均值) 200.0克 144.0大卡
- 鸡蛋(红皮) 62.0克 96.72大卡
- 辣椒(红，小) 100.0克 32.0大卡
- 午餐
- 晚餐
- 凉粉(带调料) 200.0克 102.0大卡
- 油炸麻花 1.0份 600.0大卡
- 辣椒(红，小) 100.0克 32.0大卡
- 点心
- 马铃薯片(油炸)[油炸土豆片] 100.0克 612.0大卡
- 沙琪玛 140.0g 756.0大卡
- 摄入热量：2398.72大卡
最新体重：51.0KG
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昨天晚上睡觉以前又多吃了好多好多。内疚啊！~后悔啊！~
所以今天打算不吃，空腹一天，当排毒，呵呵！~
加油吧！~希望今天不会像以前一样边说边吃了。
哎！~
晕！早上才说不吃，空腹。半小时以后就开始狂吃......看来还是多少动一点比较好。赫赫！~
贾又吧，晚上争取不要多吃了。唉！~
也只有指望明天不要吃零食了.....
- 早餐
- 辣椒(红，小) 100.0克 32.0大卡
- 菜花[花椰菜] 100.0克 24.0大卡
- 萨琪玛 40.0g 180.0大卡
- 马铃薯片(油炸)[油炸土豆片] 100.0克 612.0大卡
- 烤馍 1.0份 500.0大卡
- 山楂果丹皮 100.0克 321.0大卡
- 摄入热量：1669.0大卡
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嘿嘿!`今天开始减肥哦~~~希望这次可以成功.
给个动力自己吧,加油,哈哈!~
郁闷咯！~白天都挺好的，控制住了没吃。
但是.....晚上八点以后就....晕！~今天一天都白费了。还倒贴了。
什么沙琪玛阿。火腿肠啊。薯片阿。哭死咯。
争取明天不要吃那么多了。尤其是晚上，呜呜！`加油阿
- 早餐
- 凉粉(带调料) 200.0克 102.0大卡
- 火腿肠 120.0克 254.4大卡
- 马铃薯片(油炸)[油炸土豆片] 50.0克 306.0大卡
- 沙琪玛 100.0g 450.0大卡
- 午餐
- 点心
- 辣椒(红，小) 100.0克 32.0大卡
- 咖啡 1.0份 0.0大卡
- 摄入热量：1288.4大卡
最新体重：54.0KG
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