终于忙完了论文答辩..汗...松了口气...但是怎么反而长胖了呢～～ 
- 早餐
- 面包(均值) 100.0克 312.0大卡
- 牛奶(强化VA，VD) 100.0克 51.0大卡
- 糌粑(稞麦熟品) 100.0克 257.0大卡
- 午餐
- 猪肉(瘦) 100.0克 143.0大卡
- 米饭(蒸)(均值) 100.0克 116.0大卡
- 晚餐
- 米饭(蒸)(均值) 100.0克 116.0大卡
- 马铃薯[土豆，洋芋] 100.0克 76.0大卡
- 豇豆(长) 100.0克 29.0大卡
- 点心
- 摄入热量：1148.0大卡
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这几天都没怎么在家，所以记录食谱也是后来补上，所以没时间去亲们的空间去看看，大家不要怪我啊～我在心里祈祷，我们一切加油！ 
- 早餐
- 西瓜(均值) 100.0克 25.0大卡
- 西式蛋糕 100.0克 316.0大卡
- 蜂蜜 50.0克 160.5大卡
- 午餐
- 米饭(蒸)(均值) 100.0克 116.0大卡
- 小米 20.0克 71.6大卡
- 猪小排 100.0克 278.0大卡
- 蕹菜[空心菜，藤藤菜] 100.0克 20.0大卡
- 晚餐
- 鸡(均值) 100.0克 167.0大卡
- 榨菜 100.0克 29.0大卡
- 点心
- 摄入热量：1208.1大卡
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真高兴啊～不仅早上顺利BB了，一开薄荷还看见说我的帖子申请精华了，参加爱自己爱美丽的活动～希望亲们支持我呀～ 
- 早餐
- 馒头(均值) 100.0克 221.0大卡
- 沙拉 1.0份 150.0大卡
- 柚子茶 1.0份 100.0大卡
- 午餐
- 米饭(蒸)(均值) 100.0克 116.0大卡
- 蕹菜[空心菜，藤藤菜] 100.0克 20.0大卡
- 毛血旺 0.3份 100.0大卡
- 晚餐
- 米饭(蒸)(均值) 100.0克 116.0大卡
- 松花蛋(鸭蛋)[皮蛋] 100.0克 171.0大卡
- 牛肉(瘦) 100.0克 106.0大卡
- 点心
- 桃(均值) 100.0克 48.0大卡
- 糌粑(稞麦熟品) 100.0克 257.0大卡
- 西瓜(均值) 100.0克 25.0大卡
- 摄入热量：1430.0大卡
标签：亲们，支持我吧～
